腎是泌尿系形成結石的主要部位，其他任何部位的結石都可以原發(fā)于腎臟，輸尿管結石幾乎均來自腎臟，而且腎結石比其他任何部位結石更易直接損傷腎臟，因此早期診斷和治療非常重要。那么，什么方法可預防腎結石呢？多飲白開水可預防腎結石。醫(yī)生還明言，多喝白開水是腎結石最好的治療方法。其實，疾病預防勝于治療。即使治療，對于腎結石病情輕者，醫(yī)生也只是建議患者多喝白開水，將腎結石排出體外，不會讓患者服用藥物，除非患者腎臟內的結石比較大，已出現腹部絞痛癥狀且癥狀難以在短期內緩解，醫(yī)生才會建議患者服用藥物治療。

為何多飲開水可治療腎結石？

醫(yī)生表示，腎結石是尿石癥的一種，在夏季高發(fā)的主要原因是夏季天氣炎熱，人出汗量增多，尿液減少，不及時補水排尿，體內的廢物會日益堆積，形成腎結石。另外，人外出時受強烈的陽光照射，體內維生素D和A增多，小腸吸收鈣離子增多，尿液排泄鈣增多，從而形成結石。冬季，人出汗減少，尿液增多，結石會被尿液沖刷掉。因此，腎結石為夏季高發(fā)病。

多飲白開水能治療腎結石的主要原因是當體內水分減少時及時補充，人體尿液增加，結石自然隨尿液排出。另外，多飲水能使尿液稀釋，草酸鈣減少，結石無法形成。研究表明，對飲開水，尿液增加50%，結石發(fā)病率下降86%。

腎結石飲食應注意什么呢？

首先，從腎結石的病發(fā)因素來看，腎結石的發(fā)病和飲食是有直接關系的，所以腎結石患者應該對于以下幾種東西要加以注意：草酸鹽、脂肪、糖分、蛋白質、鈣等的過多攝入很容易形成腎結石，這類的食物腎結石患者應該慎重食用。

其次，腎結石患者在治療的過程中應該注意盡量不要吃雄雞肉、牛肉、羊肉、狗肉、豬腳、驢肉、龜肉、及動物內臟等。這些食物富含動物性蛋白質，很容易產生結石。因此，腎結石患者一定要控制著類食物的攝入量。同時一切魚類、蝦、蟹等海產品的動物絕對不能沾。

最后，腎結石患者同時也要對以下幾種東西加以注意：甜菜、青椒、香菜、菠菜等綠色蔬菜含有大量的草酸，不能過多食用。同時竹筍、南瓜、茄子、大蒜、洋蔥等蔬菜也不能過多食用，韭菜、菇類（包括蘑菇、香菇、波波菇等）是腎結石的發(fā)物，千萬不能食用。豆類如大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等含有豐富的蛋白質，對腎結石的形成有很大的幫助，因此不能大量的食用。

腎結石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。目前醫(yī)學界從兩個不同的角度來解釋，腎結石患者為什么要補鈣。即血液呈酸性時，結石容易形成。呈堿性時，抑制結石形成。缺鈣時血液偏酸性，合理補鈣，血液偏堿，這樣反而有利于抑制結石形成。

睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少，濃縮，尿中各種有形物質增加。而飲牛奶后2~3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內驟然增多，容易形成結石。因此腎結石患者，睡前就不應喝含鈣高的牛奶。