腎臟是我們重要的器官，腎臟好才能讓我們更好預(yù)防冬天寒冷，所以特別要注意冬季養(yǎng)生護(hù)腎，防止舊病復(fù)發(fā)。對(duì)慢性腎炎患者來說，保護(hù)好腎臟是一件很重要的事情，養(yǎng)腎也是有一定的要求的，那么冬季慢性腎炎患者如何做好護(hù)腎養(yǎng)生呢？

養(yǎng)生原則

冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動(dòng)力，腎氣旺，生命力強(qiáng)，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲。飲食調(diào)理宜清淡、多樣化。多食新鮮蔬菜、水果及豆制品。少食脂肪、高糖食物，還要戒煙戒酒。此外，腎病患者該如何養(yǎng)腎中，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健腎強(qiáng)身。肢體功能活動(dòng)。包括關(guān)節(jié)、筋等組織運(yùn)動(dòng)，由肝腎所支配，因而有肝源之說。善養(yǎng)生者，在冬季更注重鍛煉身體，以取得養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身力之效。鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，只要持之以定能達(dá)到健腎強(qiáng)體之目的。

慢性腎炎是一種需要長(zhǎng)期治療和調(diào)養(yǎng)的疾病，因此，慢性腎炎患者應(yīng)該多注意生活中的養(yǎng)護(hù)，做好護(hù)腎工作。

避免受寒受濕

寒冷會(huì)加重或者造成腎動(dòng)脈痙攣，還有可能加重腎缺血的癥狀，從而影響到了腎炎的恢復(fù)。潮濕會(huì)導(dǎo)致鏈球菌生長(zhǎng)甚至是繁殖，造成感染。所以盡可能的讓患者溫暖些，房間要保持陽(yáng)光充足。穿衣適當(dāng)，防止病人受濕。

防治鏈球菌感染

患有慢性腎炎者為了預(yù)防此病的復(fù)發(fā)，應(yīng)該掌握一些有關(guān)慢性腎炎的保養(yǎng)的常識(shí)，如怎樣預(yù)防上呼吸道感染、慢性咽炎等。發(fā)生以上的疾病時(shí)，患者應(yīng)該多加觀察尿液，觀察是否出現(xiàn)腎炎的癥狀，爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)，早治療，定期隨訪觀察。

避免使用損害性質(zhì)的藥物

某些藥物也會(huì)引起此病，所以，日常生活中應(yīng)該注意避免服用損害腎臟的藥物。不管事是治療什么病，都應(yīng)該告訴醫(yī)師，有腎病史，提請(qǐng)醫(yī)生謹(jǐn)慎用藥。徹底治療慢性感染病灶，特別是慢性扁桃體炎以及齲齒等，防止再次誘發(fā)腎炎。

為什么一到秋冬季，腎病患者就會(huì)面臨病情加重的風(fēng)險(xiǎn)呢？如何護(hù)腎能夠安全過冬呢？腎病患者主要需注意以下三點(diǎn)：

1、冬季腎病患者由于免疫功能差，更加容易受到病原體的侵襲。感冒會(huì)誘發(fā)急性腎炎的發(fā)生，而慢性腎炎病人，感冒會(huì)使病情復(fù)發(fā)加重，加劇腎臟損傷。尿毒癥患者心功能較差，肺部感染往往誘發(fā)急性心力衰竭的發(fā)生，增加住院率及猝死率。因此，冬季腎病患者一定要防止感冒，如感冒后有浮腫、尿血等表現(xiàn)或有咳嗽咳痰等癥狀一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。

2、當(dāng)天氣變冷后，人體為了抵御寒冷，會(huì)不自覺地通過增加食量來產(chǎn)生更多的熱量以抗寒。腎病患者如果一時(shí)貪吃，尤其是過量進(jìn)食了富含高蛋白、高脂肪類的食物，就容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)而導(dǎo)致原有的腎病加重。腎病患者一定要控制自己的飲食，平時(shí)適量攝入的蛋白，最好以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。

3、天冷很多人喜歡躲在溫室里不愿運(yùn)動(dòng)。吃多了、運(yùn)動(dòng)少了，都不利于腎臟的血液流動(dòng)及體內(nèi)的新陳代謝。因此，容易使得積聚在人體內(nèi)的代謝物得不到很好的清除而加重腎臟的負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致腎臟硬化、萎縮。腎病患者在冬季應(yīng)該堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，一方面增強(qiáng)抵抗力，防止感冒，另一方面加強(qiáng)腎臟血液流通，有助于損傷修復(fù)，防止腎小球硬化。