腎臟是人體眾多的重要器官中的一個，其腎臟的基本功能是生成尿液，借以清楚體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和一些毒物、廢物，同時會經(jīng)過重吸收功能跟保留水分和其他的游泳物質(zhì)，以調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)的平衡及其維護(hù)的酸堿平衡。然而對于經(jīng)常性憋尿的朋友來說會使膀胱內(nèi)的尿液及尿內(nèi)的細(xì)菌逆行至腎盂，引起反流性腎臟病及腎盂腎炎，久而久之導(dǎo)致腎臟實質(zhì)結(jié)構(gòu)的損害，以至發(fā)生腎衰的情況。

長期憋尿容易引發(fā)尿毒癥？

腎及其相關(guān)器官，是一個專門與水“打交道”的系統(tǒng)，人體多余水液、代謝產(chǎn)生的廢物的排出，主要由腎臟來完成。通過尿液的生成和排出，可以將代謝終產(chǎn)物排出體外，調(diào)節(jié)細(xì)胞外液量和血漿滲透壓，維持酸堿平衡，而憋尿就意味著水及代謝終產(chǎn)物不能及時排除體外，并且滯留體內(nèi)，此時，膀胱內(nèi)的壓力過大，不但會導(dǎo)致腎臟排泄廢物的代謝功能受到損傷，而尿滯留膀胱達(dá)到一定數(shù)量時，膀胱為了改變這種狀態(tài)，會相應(yīng)增大，來滿足憋尿過程中越來越多的尿量，從而可因膀胱肌肉擴張而受損，此外，尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌逆行到腎，從而，很容易導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎的發(fā)生，一旦憋尿的習(xí)慣改不掉，這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，在引發(fā)慢性感染的基礎(chǔ)上，就可發(fā)展為尿毒癥。

尿毒癥患者是一個特殊人群，需要特殊照顧， 隨著天氣轉(zhuǎn)涼腎臟病的發(fā)病機率比夏季猛增幾倍，尿毒癥患者也隨之增加。這個對于尿毒癥患者而言的高危季節(jié)來說，做好護(hù)理保健有著十分重要的意義。

1、加強鍛煉

尿毒癥患者由于天氣寒冷，更加不愿意運動，整個冬天喜歡呆在溫暖的家里甚至臥床休息。這是極其錯誤和危險的做法，這樣會使腎臟血流減緩，加重淤滯和腎臟的硬化萎縮。尿毒癥患者在冬季應(yīng)該堅持合理的運動鍛煉，一方面增強抵抗力，防止感冒，另一方面加強腎臟血液流通，有助于損傷修復(fù)，防止腎小球硬化。尿毒癥患者的鍛煉方式以步行為主，天氣晴朗時盡量參加戶外運動，不適合戶外活動時也應(yīng)該在室內(nèi)散步，不要臥床。

2、嚴(yán)防感冒

研究證實，感冒是導(dǎo)致腎病、尿毒癥患者腎臟損傷最主要的因素之一。臨床表明，患有慢性腎炎的病人感冒當(dāng)天或次日會使病情復(fù)發(fā)加重，腎臟加劇損傷。急性腎炎一般易在感冒后的10-14天出現(xiàn)，癥狀顯示為浮腫、尿血，如果檢測腎功能，就會發(fā)現(xiàn)肌酐尿素氮迅速升高。很多患有慢性腎炎的病人都在看完感冒后就不得不 “轉(zhuǎn)戰(zhàn)”腎內(nèi)科，還有不少腎病患者則是在感冒中被發(fā)現(xiàn)發(fā)病。

有許多腎病患者的感冒屬于隱匿型，這是由于身體免疫功能降低，不會出現(xiàn)發(fā)燒頭痛等明顯的感冒癥狀，只出現(xiàn)怕冷怕風(fēng)，咽喉癢痛等輕微不適感覺，這些往往不易引起患者重視，但實際上對腎臟的損傷同樣非常嚴(yán)重。因此冬季腎病患者一定要防止感冒。一些患有尿毒癥、糖尿病等腎病的病人更要注意。

3、控制飲食

尿毒癥的另一大誘因和加重因素是飲食不當(dāng)，攝取過高的蛋白質(zhì)。臨床統(tǒng)計顯示，每年臨近節(jié)日都是慢性腎病發(fā)病及復(fù)發(fā)加重的高峰期。 慢性腎病病人很容易在冬季因攝取過多蛋白質(zhì)而導(dǎo)致腎病加重，甚至出現(xiàn)尿毒癥。起初可能為大吃大喝后胃口不好，可能會去消化科就診。其實貧血、血壓高、浮腫、腰酸都可能是腎臟發(fā)病的前兆。所以，腎病患者在大吃大喝的時候，要多想想自己的健康，高蛋白、高脂肪的食物盡量少吃，尤其是腎功能不好的人，更要注意。

4、注意用藥

尿毒癥患者一定要找對自己的病因，不要自己認(rèn)為是什么病就讓醫(yī)生開一些藥吃，其實這是十分不正確的做法。要根據(jù)自己的實際情況對癥下藥，多向醫(yī)生描述自己的病情，對醫(yī)生的診斷也是非常有幫助的。 希望各位尿毒癥患者做好日常的護(hù)理保健工作，安全渡過這個冬季。