腎臟從來(lái)都是男性朋友重點(diǎn)關(guān)注的臟器，可我們關(guān)注它就像是關(guān)注一位拳擊選手，我們總是關(guān)注它是否足夠強(qiáng)大，我們可曾關(guān)心過(guò)它是否足夠健康呢？很多時(shí)候，雖然腎臟還在堅(jiān)持支撐著我們的日?；顒?dòng)，可是它已經(jīng)疲憊不堪，傷痕累累，當(dāng)這些壓力和疾病積累到一定程度時(shí)就會(huì)一起爆發(fā)出來(lái)，演變成嚴(yán)重的腎臟疾病。

什么習(xí)慣會(huì)傷害到你的腎呢？

1、長(zhǎng)期憋尿會(huì)傷腎。尿液是我們身體中排出的廢物之一，其中蘊(yùn)含著很多的細(xì)菌。如果我們長(zhǎng)期憋尿的話，尿液就會(huì)長(zhǎng)期的滯留在膀胱里，這樣尿液中存在的細(xì)菌就會(huì)大量的生長(zhǎng)和繁殖。此外人體的內(nèi)臟溫度非常適宜于細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖，這些細(xì)菌繁殖積累到一定條件后就會(huì)引起膀胱炎，造成輸尿管回流，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致腎水腫，腎臟發(fā)炎甚至腎臟壞死。

2、喝水少會(huì)傷腎。如果說(shuō)身體中儲(chǔ)存了太多的尿液會(huì)傷害到我們的腎臟，是不是說(shuō)少喝水就可以了呢？這是絕對(duì)不行的！雖然說(shuō)我們喝水少尿量就會(huì)少，這樣會(huì)減少尿液在體內(nèi)繁殖發(fā)育細(xì)菌的機(jī)會(huì)，可是如果我們尿液的總量少了，那么其中的廢物和毒素濃度時(shí)就會(huì)大量提高，他們沒(méi)有并沒(méi)有通過(guò)繁殖發(fā)育細(xì)菌的方式傷害我們的腎，他們直接就會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。飲水少更是容易引起腎結(jié)石，尿路結(jié)石等腎臟疾病。

3、濫用藥物會(huì)傷腎。常言道，是藥三分毒。目前絕大多數(shù)藥物的殘留物或是無(wú)法代謝的部分，都是通過(guò)腎臟來(lái)排出的。這些成分對(duì)腎臟的刺激是非常大的，如果長(zhǎng)期處于這樣的狀態(tài)，腎臟會(huì)慢慢變得虛弱，很容易被誘發(fā)其他的腎臟疾病。

4、吃太咸會(huì)傷腎。飲食中的鹽分絕大多數(shù)都是通過(guò)腎臟來(lái)排泄掉的，如果我們吃得太咸，無(wú)異于給身體增加了更多的負(fù)擔(dān)。食鹽中的鈉元素會(huì)導(dǎo)致人體的水分不易排出，這也就間接導(dǎo)致尿量減少，恰恰符合了我們第二點(diǎn)中描述的情況，對(duì)腎臟造成了二次傷害。

溫馨提示

腎臟與其他臟器不同，它很少會(huì)直接造成人體的疼痛感，這也就導(dǎo)致了我們的腎臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。我們?cè)谏钪锌梢远嗉幼⒁?，通過(guò)觀察晨尿的形式來(lái)簡(jiǎn)單判斷自己的腎臟是否健康。如果出現(xiàn)問(wèn)題需要及時(shí)就醫(yī)，避免耽誤病情造成嚴(yán)重的后果。