到了一定年齡大部分人都會出現腎虛的情況，不單單只有男性，女性同樣也會出現腎虛的表現。特別是對于白領女性來說，經常會出現不明原因的臉部浮腫癥狀，大家一定要警惕起來。那么，職場女性常常出現的腎虛癥狀都有哪些呢。

腎虛癥狀有哪些？

1、怕冷

有的時候在辦公室里坐著會突然覺得渾身一冷，總是認為空調的溫度開得太低，穿的衣服比別人都要多還會出現發(fā)冷的癥狀，這就是腎虛最明顯的表現。

2、肥胖

生活習慣沒有很大變化，食量也不是很大，但是體重卻一個勁上升。每天就算運動很長時間效果也差強人意，很少有人把身體肥胖和腎虛聯想在一起，但是事實發(fā)胖的原因罪魁禍首之一就有腎虛。

3、眼瞼浮腫

每天早上起床眼睛會經常出現干澀的癥狀，或者是在前一天由于工作很長時間的原因導致下眼瞼出現浮腫的癥狀。這時候大家就要當心了，這也許是腎虛的癥狀，說明我們的腎臟不能夠把身體里面的毒素通過尿液排除出體外，腎臟的功能正在慢慢的減退。

主要緩解方法就是在睡覺之前一定要少喝水，平時多做一些強身鍛煉。例如：雙腳平行。足部的距離和肩部同寬，眼睛平行，兩臂自然垂直，雙手在腰線上，手指自然張開，腳跟輕輕的抬起，然后放下，連續(xù)做五到十次。

4、更年期提前到來

面色泛紅、情緒波動大、經期延遲這些都是更年期的早期征兆。如果年齡已經過了三十歲，這時候就應該到正規(guī)醫(yī)院進行腎臟的檢查，中醫(yī)認為腎臟虛弱會導致女性提前衰老。

5、脫發(fā)量增多

曾經有一頭讓人羨慕的黑色長發(fā)，但是最近變的又干又稀，用最好的洗發(fā)水和頭發(fā)護理都擺脫不了脫發(fā)的命運，那么這時候必須考慮腎臟出現了問題。

6、失眠多夢

失眠多夢、脾氣易怒、肝火過旺也是腎虛的表現，平時可以多吃一些桑葚、蓮藕、木耳以及枸杞。

以上就是女性常會出現的一些腎虛的征兆，希望可以通過上面的介紹女性朋友們及時發(fā)現自己腎部出現的健康問題及時進行保養(yǎng)。另外在生活中一定要時常對腎臟進行調理。