到了一定年齡大部分人都會出現(xiàn)腎虛的情況，不單單只有男性，女性同樣也會出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)。特別是對于白領(lǐng)女性來說，經(jīng)常會出現(xiàn)不明原因的臉部浮腫癥狀，大家一定要警惕起來。那么，職場女性常常出現(xiàn)的腎虛癥狀都有哪些呢。

腎虛癥狀有哪些？

1、怕冷

有的時候在辦公室里坐著會突然覺得渾身一冷，總是認為空調(diào)的溫度開得太低，穿的衣服比別人都要多還會出現(xiàn)發(fā)冷的癥狀，這就是腎虛最明顯的表現(xiàn)。

2、肥胖

生活習(xí)慣沒有很大變化，食量也不是很大，但是體重卻一個勁上升。每天就算運動很長時間效果也差強人意，很少有人把身體肥胖和腎虛聯(lián)想在一起，但是事實發(fā)胖的原因罪魁禍?zhǔn)字痪陀心I虛。

3、眼瞼浮腫

每天早上起床眼睛會經(jīng)常出現(xiàn)干澀的癥狀，或者是在前一天由于工作很長時間的原因?qū)е孪卵鄄€出現(xiàn)浮腫的癥狀。這時候大家就要當(dāng)心了，這也許是腎虛的癥狀，說明我們的腎臟不能夠把身體里面的毒素通過尿液排除出體外，腎臟的功能正在慢慢的減退。

主要緩解方法就是在睡覺之前一定要少喝水，平時多做一些強身鍛煉。例如：雙腳平行。足部的距離和肩部同寬，眼睛平行，兩臂自然垂直，雙手在腰線上，手指自然張開，腳跟輕輕的抬起，然后放下，連續(xù)做五到十次。

4、更年期提前到來

面色泛紅、情緒波動大、經(jīng)期延遲這些都是更年期的早期征兆。如果年齡已經(jīng)過了三十歲，這時候就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進行腎臟的檢查，中醫(yī)認為腎臟虛弱會導(dǎo)致女性提前衰老。

5、脫發(fā)量增多

曾經(jīng)有一頭讓人羨慕的黑色長發(fā)，但是最近變的又干又稀，用最好的洗發(fā)水和頭發(fā)護理都擺脫不了脫發(fā)的命運，那么這時候必須考慮腎臟出現(xiàn)了問題。

6、失眠多夢

失眠多夢、脾氣易怒、肝火過旺也是腎虛的表現(xiàn)，平時可以多吃一些桑葚、蓮藕、木耳以及枸杞。

以上就是女性常會出現(xiàn)的一些腎虛的征兆，希望可以通過上面的介紹女性朋友們及時發(fā)現(xiàn)自己腎部出現(xiàn)的健康問題及時進行保養(yǎng)。另外在生活中一定要時常對腎臟進行調(diào)理。