腎臟是人體的主要排泄器官，如果腎臟出現(xiàn)問題，身體內(nèi)的毒素也就沒有辦法排泄出來，就會(huì)堆積在腎臟內(nèi)，讓腎臟中毒。很多人對于腎臟中毒的一些癥狀并不了解，也不知道哪些食物幫助腎臟排泄毒素，所以就讓我們一起來了解下吧。

腎有毒有什么癥狀？

一、月經(jīng)量少。當(dāng)腎臟堆積毒素的時(shí)候，女性的月經(jīng)量就會(huì)減少，經(jīng)期也會(huì)比較短。

二、容易疲勞。由于腎臟內(nèi)堆積的毒素會(huì)消耗腎臟的能量，一旦腎臟的能量減少，身體就容易刺激我疲勞、四肢無力等癥狀。

三、脫發(fā)。在中醫(yī)的角度上認(rèn)為腎藏精，精華在于發(fā)，如果頭發(fā)過早的沒有光澤，并且出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象等，說明腎臟已經(jīng)積累毒素了。

四、腰酸背痛。腎臟如果出現(xiàn)問題，腎氣就會(huì)有所不足，就會(huì)導(dǎo)致骨骼的營養(yǎng)以及功能等都被影響，就容易出現(xiàn)腰酸疼痛等癥狀。

六、浮腫。由于腎臟器官身體代謝水分的器官，如果腎臟出現(xiàn)問題，水在進(jìn)入腎臟后就沒辦法排泄出來，就會(huì)形成毒水堆積在腎臟內(nèi)，在每天早起的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。

哪十種食物可以幫助洗腎？

1、桑葚。桑葚是一種富含蛋白質(zhì)以及氨基酸的營養(yǎng)食物，它能夠補(bǔ)肝益腎、排毒養(yǎng)顏，能夠有效改善腎功能差引起的癥狀。

2、黃瓜。黃瓜是一種含水量比較高的食物，它的利尿作用可以讓身體內(nèi)的尿酸水平下降，并且可以幫助腎臟排出毒素。

3、黑加侖。黑加侖富含有維生素c以及各種營養(yǎng)元素，它具有降血脂、養(yǎng)腎等功效。

4、櫻桃。櫻桃是一種天然的食材，它可以幫助腎臟排毒，還有防止便秘的作用。

5、獼猴桃。獼猴桃有大量的維生素c，還含有一種能夠?qū)⒍逊e在腎臟中的結(jié)石排泄出來的果酸。

6、維生素b6。維生素b6是一種能夠促進(jìn)腎臟排毒的物質(zhì)，這種物質(zhì)常常在面包、堅(jiān)果等食物中見到。

7、冬瓜。冬瓜有消暑的作用，它在進(jìn)入人體后會(huì)刺激腎臟增加尿液的排出，從而達(dá)到排除毒素的目的。

8、山藥。山藥有增加腎臟排毒功能的作用。

9、香菜。香菜具有溫中健脾、可以幫助消食、還可以促進(jìn)腎臟排毒。

10、西蘭花。西蘭花是一種含有維生素以及多種營養(yǎng)素的蔬菜，它還有含有一些可以幫助清除身體內(nèi)毒素的成分，可以幫助腎臟降低負(fù)擔(dān)。

溫馨提示，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題的時(shí)候，會(huì)通過一些癥狀表現(xiàn)出現(xiàn)。所以在平時(shí)要多觀察自己的身體，如果有發(fā)現(xiàn)異常，就要及時(shí)檢查，并且通過飲食來調(diào)理，讓腎臟恢復(fù)正常。