相信大家都知道，腎臟對(duì)于我們身體健康來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的一個(gè)器官，如果腎功能不好的話，身體就會(huì)發(fā)生一系列的不良反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)全身乏力和不同程度的水腫以及皮膚瘙癢等癥狀。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己腎功能不好的情況下，那么就應(yīng)該從生活當(dāng)中的小細(xì)節(jié)做起，來(lái)調(diào)理好自己的腎臟。

那么腎功能不好應(yīng)該怎樣調(diào)理呢？

1、多喝水

大家在平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，千萬(wàn)不要等到口渴的時(shí)候才想起來(lái)喝水，在這種情況下身體已經(jīng)嚴(yán)重的缺水了，所以在平時(shí)應(yīng)該定時(shí)定量的喝水，能夠促進(jìn)腎臟內(nèi)毒素的排出，可以促進(jìn)人體的新陳代謝。

2、多吃溫?zé)崾澄?/strong>

在平時(shí)應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄铮苊獬院疀鲂允澄?，而且要避免喝各種冰飲，要少吃生冷的瓜果，同時(shí)還要注意保暖措施，應(yīng)該避免讓身體著涼而出現(xiàn)感冒等疾病，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，而引起病情加重。

3、多吃山藥

其實(shí)它要是一種很好的滋補(bǔ)食物，有很好的藥用價(jià)值，可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)生的功效，所以腎功能不好的人在平時(shí)可以多吃些山藥來(lái)滋補(bǔ)身體，可以用山藥?kù)覝取?/p>

4、少吃點(diǎn)鹽

在平時(shí)的飲食當(dāng)中應(yīng)該注意保持飲食清淡，應(yīng)該避免吃太咸的食物，因?yàn)槌蕴痰氖澄飼?huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，而且更容易患高血壓等疾病，高血壓發(fā)生之后更容易對(duì)腎臟造成損傷，所以一定要避免過(guò)量吃太咸的食物。

5、多吃點(diǎn)黑色食物

相信大家都有一個(gè)健康常識(shí)，那就是養(yǎng)生應(yīng)該多吃黑色的食物，在平時(shí)可以多吃黑豆黑芝麻以及黑米等五谷雜糧，可以用這些黑色的五谷雜糧熬粥喝或者煲湯喝，黑色食物是可以入腎補(bǔ)腎的。

6、喝果汁

在平時(shí)可以用水果榨汁和水果汁可以清除體內(nèi)多余的雜質(zhì)和廢物，能夠起到清理癥狀的作用，還可以用蔬菜榨汁喝，都有同樣的效果，但是應(yīng)該避免加糖，或者可以少量的加一些糖。

7、多喝枸杞水

在平時(shí)可以用枸杞泡水喝，或者是用枸杞熬湯喝，枸杞有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)腎的功能。特別是有一些性功能障礙的男性朋友，在平時(shí)可以多吃一些枸杞，可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

8、煲黑豆

上面提到了黑色食物都有一定的補(bǔ)腎功效，黑豆是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一種食物，對(duì)腎臟有很好的調(diào)節(jié)和保養(yǎng)效果，所以腎臟功能不好的人在平時(shí)一定要多吃黑豆來(lái)保養(yǎng)腎臟。

通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)腎功能不好的調(diào)理方法有了一定的了解，可以多采取上面八個(gè)調(diào)理方法來(lái)補(bǔ)腎養(yǎng)腎。除此之外，在平時(shí)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)也是相當(dāng)重要的，也是可以起到養(yǎng)生作用的，還應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，這些都是補(bǔ)腎的最佳手段。