聽到腎虛很多人第一反應就是男的。其實在生活中我們經(jīng)常會聽身邊有調(diào)侃某人腎虛，腰不行等等。其實在說這些調(diào)侃的時候你們有真的了解腎虛嗎，為什么會有腎虛出現(xiàn)呢？小編為了給你們科普腎虛，特地選了幾點給大家介紹一下，下面我們一下來了解腎虛是怎樣的吧。

腎虛不是只有男的才會患上。很多人都認為腎虛只是男性才有的毛病，其實不止是男性會腎虛，女性也會患有腎虛，腎虛給女性帶來的危害也是很大的。

一、男性腎虛原因

造成男性腎虛的原因是有三種，先天性的，生理性的以及病理性的。先天性多與遺傳有關(guān)，比如有的人從小就發(fā)育慢，這就是腎虛的表現(xiàn)。生理性是因為隨著年齡增長，男性的內(nèi)分泌開始減弱，從而引起腎虛，一般在32歲開始就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。那么病理性也可以說是后天性，是外部一些原因造成的，有的是房事過于頻繁，導致身體虧空太多，還有是因為從小營養(yǎng)不良造成的，平時緊張，壓力大時間久了也會造成腎虛。

二、女性引起腎虛原因

女性腎虛的原因多與情緒有關(guān)，情緒波動大，胡思亂想，整個人比較消極抑郁，從而影響到內(nèi)分泌，造成腎虛。平時缺乏運動，免疫力低，經(jīng)常生病，進而導致腎虛發(fā)生。還有會因為自身生理系統(tǒng)的一些疾病引發(fā)了腎虛。

三、腎虛的主要有哪些危害？

腎虛對于男性來說可能會影響性功能，可能出現(xiàn)的有早泄或者陽痿，所以一般男性在遇到這種情況時都會覺得難以啟齒，不愿意表現(xiàn)出來，更容易諱疾忌醫(yī)不去治理。而對于女性來說，腎虛會帶來月經(jīng)不調(diào)，白帶多等情況，嚴重的還會導致不孕不育。所以腎虛對于人體危害是非常大的，不論男性還是女性，腎虛帶來的危害都是驚人的。

四、平時飲食要注意哪些事情？

腎虛的患者在飲食上可以多吃葡萄，因為葡萄可以很到的給人體補氣養(yǎng)血，對于腎虛這種情況是很有幫助的，但是如果有胃病或者胃寒的患者不能多吃，因為普通偏涼性，還是少吃為好。平時也可以多吃一些堅果類的，比如核桃。

腎虛在對人體造成的危害是非常大的，嚴重影響到人們的正常生活，所以平時一定要多注意身體的健康。多運動，保持積極樂觀的心態(tài)。