現實生活當中，有很多的男性朋友都出現不同程度的腎虛癥狀，導致男人腎虛的原因是比較多的，在平時經常吸煙喝酒，經常熬夜，長時間缺乏運動，而且喜歡憋尿，不喜歡喝水，這些不良生活習慣都是導致男人腎虛的原因。

那么男人腎虛有哪些癥狀呢？

癥狀一、害怕寒冷

人體的陽氣主要來源于腎臟，如果出現了腎虛，那么就會出現人體缺乏陽氣，而導致身體害怕寒冷。

癥狀二、經常腰疼

男性朋友經常腰痛，有可能是內傷或者勞損所導致的，除此之外還有可能是腎虛所導致的。當男人腎虛的情況下會經常出現腰部乏力和腳部疼痛等癥狀。在平時過度勞累或者經常保持某種固定姿勢，會導致男性的腎氣不足而引起腎虛的發(fā)生。

癥狀三、夜尿增多

男人腎虛的情況下會影響性功能，會出現性欲減退和性功能下降，在白天會出現腎臟的排泄能力下降，這樣會引起腎臟需要在晚間才能夠完成排泄工作，所以就會出現夜尿增多的現象。

癥狀四、哮喘

中醫(yī)認為腎狀是可以納氣的，如果腎虛那么就會影響到人體的納氣功能，在平時會表現為呼吸不暢和喘息氣短，甚至會誘發(fā)哮喘等疾病。

癥狀五、失眠多夢

我們的身體是需要腎氣來滋養(yǎng)的，身體的腎氣不足的情況下，那么就會影響身體，其他器官的正常運轉，容易出現失眠多夢的癥狀。

癥狀六、頭暈耳鳴

腎虛的主要癥狀是腎氣不足和氣血兩虧，所以男性朋友如果腎虛就會經常感覺到頭暈耳鳴和全身乏力，還會有精神不集中等不適癥狀，如果腎虛比較嚴重還會引起耳聾。

癥狀七、便秘

中醫(yī)認為，如果腎虛的話會干擾大便的傳導功能，最容易出現便秘和排便困難等問題出現。

男人腎虛是一種不可忽視的健康問題，在病情比較輕微的情況下，是可以采取食療的方法來補腎的，可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻和黑豆以及紫菜和黑木耳等食物，都可以起到補腎的作用。