腎炎屬于腎病的一種，一般患上腎炎的朋友會(huì)出現(xiàn)蛋白尿、高血壓等等癥狀，老年人、高血壓患者、肥胖的朋友都是腎炎疾病的多發(fā)人群。腎炎一般最常見(jiàn)的是因?yàn)榧?xì)菌的感染，或者是由于過(guò)度的勞累引發(fā)的腎炎。

春季容易患腎炎？日常養(yǎng)成6個(gè)好習(xí)慣可預(yù)防它！

1、避免受寒受濕

如今春季陰雨綿綿，天氣潮濕，所以處在春季更容易受寒受濕，由于潮濕寒冷的環(huán)境容易促進(jìn)溶血性鏈球菌的生長(zhǎng)和繁殖，而鏈球菌就是造成腎炎的原因之一。被溶血性鏈球菌感染之后，腎炎的發(fā)病率會(huì)高出許多 。所以我們需要盡可能的保持室內(nèi)溫暖、空氣的流通，在室外時(shí)更需要保證體溫穩(wěn)定。

2、避免重口味飲食

由于飲食習(xí)慣的問(wèn)題有些朋友會(huì)攝入過(guò)多的重口味葷菜，造成鈉鹽食用過(guò)多，這樣會(huì)造成腎臟負(fù)擔(dān)的加重，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致腎炎的發(fā)生。所以，我們平時(shí)飲食，應(yīng)多以清淡蔬菜為主，以減輕對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、保持良好的心態(tài)

人人都會(huì)遇到讓自己心情不好的事情，當(dāng)情緒不穩(wěn)定時(shí)容易造成壓力過(guò)重，從而導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，會(huì)影響到新陳代謝的正常的進(jìn)行，所以我們需要懂得的調(diào)節(jié)自己的情緒正所謂“堵不如疏”，當(dāng)心情不好時(shí)，不妨約上三兩好友談心逛街，都能夠很好放松心情，保持弱堿性體質(zhì)預(yù)防腎病的發(fā)生。

4、避免過(guò)度勞累

過(guò)度勞累之后身體的透支也會(huì)導(dǎo)致腎炎的發(fā)生，過(guò)度疲勞會(huì)引發(fā)人機(jī)體的免疫力下降，并且會(huì)給腎臟造成很大的負(fù)擔(dān)，尤其是長(zhǎng)期夜間工作或者性生活頻繁等，都是導(dǎo)致腎炎發(fā)生的關(guān)鍵要素。

5、避免感染病毒

病毒的感染是患上腎炎的主要病因，因?yàn)椴《緯?huì)對(duì)腎組織直接造成侵犯，容易引起水痘、流感、麻疹等，甚至引起腎炎，要想預(yù)防腎炎應(yīng)避免病毒感染。

6、健康的生活方式

要避免接觸毒性的物品或食物，在平時(shí)要避免過(guò)度勞累，應(yīng)保持健康的生活方式，要戒煙少喝酒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而且要保持心情平和，合理的飲食方式。

當(dāng)我們確實(shí)患上腎炎有了乏力、腰部疼痛、水腫甚至是高血壓等癥狀的時(shí)候，則需要及時(shí)的就醫(yī)進(jìn)行治療，及時(shí)改善自身的生活習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣能夠讓我們有一個(gè)更加健康的身體，尤其熬夜對(duì)人體傷害非常大，所以我們最好能夠有規(guī)律的生活，保重身體，為美好的明天奮斗！