體內(nèi)缺水，或者鈣質(zhì)沉淀，會(huì)容易導(dǎo)致腎結(jié)石的形成。對(duì)于較大的腎結(jié)石，多數(shù)是通過(guò)手術(shù)方法去除的。而對(duì)于一些小的結(jié)石，醫(yī)生則往往會(huì)建議多喝水、多跳躍。那么，多喝水真的能夠?qū)⒔Y(jié)石排出嗎？又還有哪些方法有助于自然排石呢？

5種自然排石、抑制結(jié)石的好方法

1、多喝水

水是生命的源泉，它有助于保持水合作用。水有助于腎臟溶解礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)，加速消化和吸收過(guò)程，水有助于清除體內(nèi)不必要的有毒物質(zhì)，這些有毒物質(zhì)可能會(huì)對(duì)腎臟造成進(jìn)一步的傷害?；加心I結(jié)石的人需要攝入大量的水，進(jìn)而通過(guò)尿液排出這些結(jié)石。一般來(lái)說(shuō)，建議每天喝5杯水以上。

2、飲用檸檬汁

檸檬具有很大的藥用價(jià)值。在發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石后，應(yīng)該開(kāi)始飲用檸檬汁，檸檬含有的檸檬酸可抑制結(jié)石的形成，并有助于排出較小的結(jié)石。除此之外，檸檬還會(huì)使尿液酸性降低，從而阻止草酸鈣和尿酸結(jié)石的形成。其實(shí)不止檸檬，任何含有檸檬酸的水果都可以包含在飲食中，這可以有效的抑制腎結(jié)石生長(zhǎng)。

3、喝玉米須水

玉米須含有增加尿液流動(dòng)的利尿劑，還可以防止新結(jié)石的形成，對(duì)結(jié)石排出也有一定的作用。用水煮沸，然后過(guò)濾以便飲用，玉米須也有助于緩解腎結(jié)石帶來(lái)的疼痛。

4、喝石榴汁

石榴含有許多營(yíng)養(yǎng)成分，是一種非常健康的水果。石榴汁是最好的天然飲料之一，可以幫助保持身體水分，還有助于自然去除腎結(jié)石，它含有良好的抗氧化劑，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。石榴降低了尿液的酸性水平，從而降低了已經(jīng)形成的結(jié)石進(jìn)一步發(fā)育的機(jī)會(huì)，有助于去除腎臟中的結(jié)石，喝石榴汁也有助于從體內(nèi)去除有毒元素。

5、控制飲食

在飲食中應(yīng)該避免會(huì)形成腎結(jié)石的物質(zhì)，例如避免在日常膳食中加入乳制品或鈣補(bǔ)充劑，避免日常飲食中的這些特定成分會(huì)使得腎結(jié)石逐漸減小。

有時(shí)候腎結(jié)石可能會(huì)非常痛苦，但如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，腎結(jié)石通常不會(huì)造成永久性損傷。這些方法對(duì)于縮小和排出腎結(jié)石都是有效的，腎結(jié)石患者不妨可以試試。