最常見的腎結石是鈣結石，通常以草酸鈣的形式存在。草酸鹽是一種天然存在的物質，存在于多種食物中，人服用之后，可能會導致與人體中的鈣相結合而形成草酸鈣。如何盡快溶解結石和排石，是每個腎結石患者都非常關心的。

要想加快腎結石的排出應該怎么吃？

1、喝蘋果醋和檸檬汁

喝蘋果醋和檸檬汁對腎結石非常有效。由于這兩種成分都含有豐富的檸檬酸，有助于溶解腎結石以及堿化血液和尿液。除此之外，蘋果醋還可以幫助緩解腎結石引起的疼痛。要注意的是，每天不應該攝入過多的蘋果醋和檸檬汁，如果攝入量較大，蘋果醋會導致低鉀和骨質疏松癥。

2、多喝水

喝水有助于加快腎結石排出的過程，沒有攝入足夠的水也是形成腎結石的主要原因之一。如果有腎結石的話，每天應該至少喝5杯水，確保在任何時候都不會脫水。

3、喝芹菜汁

芹菜含有利尿劑，對腎臟來說是很好的食物。芹菜可以清除導致腎結石形成的毒素，有利于腎結石的排出，可以喝芹菜汁或使用芹菜籽作為調料。如果有預定的手術或患有低血壓，應該避免食用芹菜。

4、吃蕓豆

蕓豆是鎂的極好來源，有助于減少與腎結石相關的癥狀。在肉湯里放入蕓豆有助于改善腎的健康，還有助于加速溶解和排出腎結石。

5、喝蒲公英根茶

蒲公英根茶有助于清潔腎臟并維護正常的腎功能，除了可以加快腎結石排出外，還可作為補充膽汁的腎臟滋補品。蒲公英根茶有助于消除體內(nèi)毒素和產(chǎn)生的廢物，增加尿量并改善消化情況。蒲公英含有維生素A，B，C，D和各種礦物質，如鉀，鐵和鋅。

6、喝石榴汁

石榴汁不僅可以降低尿液的酸度，還可以降低患未來腎結石的風險。石榴汁還可以作為一種天然的解毒劑，有助于去除導致腎結石的雜質，當然石榴汁還有其他一些健康益處，適當飲用對身體是非常有好處的。

腎結石的形成會造成排尿困難，伴有體重減輕，發(fā)燒，惡心，血尿和下腹部急性疼痛等癥狀，對很多人來說是很痛苦的。嘗試以上幾種食物，有助于早日排出和溶解腎結石。