冬季寒風(fēng)刺骨，低溫環(huán)境會(huì)讓全身的血管收縮，升高血壓、血脂以及血糖，這會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。因此腎病患者冬季一定要做好護(hù)理工作，以更加健康度過(guò)冬季。

腎病患者在冬季如何護(hù)理身體？

1、積極的預(yù)防流感

冬季是流感高發(fā)的季節(jié)，在平時(shí)要注意做好個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣，盡量不要去人口比較密集的環(huán)境，出門(mén)的話盡量帶上口罩。感染是加重腎病的主要原因，所以一定要做好預(yù)防感染工作。要保持居住房間的空氣流通和清新，多喝水多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)還要注意口腔衛(wèi)生。在病情允許的情況下，可以多參加戶外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。

2、采取低鹽飲食

冬季天氣比較寒冷，很多人們喜歡吃火鍋或者麻辣燙等重口味的食物。但是高鹽飲食會(huì)突然升高血壓，大量的鹽分在體內(nèi)蓄積，升高了血壓以及尿蛋白的量，高血壓狀態(tài)下勢(shì)必會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。因此冬季飲食應(yīng)以清淡為主，每天的吃鹽量控制在6克。若是高血壓同時(shí)伴隨著水腫的話，吃鹽量控制在3克以內(nèi)。

3、調(diào)整降壓藥物

現(xiàn)在天氣變得越來(lái)越寒冷，全身血管也會(huì)跟隨著收縮，減少了出汗量，讓血容量升高，增加了鈉負(fù)荷，使血壓升高。一般到了冬季高血壓會(huì)有5~10mmHg波動(dòng)。一般血壓波動(dòng)沒(méi)有超過(guò)20mmHg不需要換藥，但是超過(guò)此值時(shí)必須合理的增加降壓藥物，一定要謹(jǐn)慎使用降壓藥，以免對(duì)電解質(zhì)以及腎功能帶來(lái)影響。要經(jīng)常性的監(jiān)測(cè)血壓變化，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐調(diào)整降壓藥。

4、不能憋尿

冬季天氣比較寒冷，人們的尿液也會(huì)增多。但因?yàn)楹淙藗兙蜁?huì)自覺(jué)的憋尿，尿液里面有大量的細(xì)菌，長(zhǎng)時(shí)間憋尿的話會(huì)增加尿路感染的幾率，從而引起尿頻尿灼熱或者加重尿蛋白。冬季霧霾天氣比較多，若沒(méi)有做好防護(hù)工作的話，可能會(huì)讓大量的有害物質(zhì)侵入身體，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)。因此霧霾天氣下盡量不要出門(mén)，如果必須出門(mén)的話帶上防護(hù)口罩。

溫馨提示

每天至少要保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，冬季應(yīng)該多喝水來(lái)保證腎臟的正常代謝并且及時(shí)排尿。睡覺(jué)前可以使用熱水泡泡腳來(lái)促進(jìn)全身的血液循環(huán)，改善腎臟的血液狀況，幫助提升抵抗力和免疫力。