當父母有尿毒癥，孩子可通過了解疾病遺傳特性、定期體檢、保持健康生活方式、學習疾病知識、心理調適等方面來面對遺傳風險。

1. 了解疾病遺傳特性：尿毒癥本身并非遺傳性疾病，但部分導致尿毒癥的基礎疾病具有遺傳傾向，如多囊腎病、遺傳性腎炎等。孩子應了解父母患尿毒癥的病因，若為有遺傳傾向的疾病，需格外關注自身情況。

2. 定期體檢：定期進行腎功能相關檢查，如血肌酐、尿素氮、尿常規(guī)等。一般建議每年進行一次全面體檢，以便早期發(fā)現(xiàn)腎臟異常。對于有家族遺傳病史的孩子，可適當增加檢查頻率，必要時進行基因檢測。

3. 保持健康生活方式：在飲食上，要遵循低鹽、低脂、優(yōu)質低蛋白原則，減少腎臟負擔。避免食用過多腌制食品、油炸食品等。同時，要保證充足的水分攝入，促進尿液排出。堅持適量運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質，但要避免過度勞累。此外，戒煙限酒，規(guī)律作息，避免熬夜。

4. 學習疾病知識：孩子應主動學習尿毒癥及相關基礎疾病的知識，了解疾病的癥狀、發(fā)展過程和預防措施。這樣在日常生活中能更好地關注自身健康狀況，一旦出現(xiàn)異常癥狀，如水腫、蛋白尿、血尿等，能及時就醫(yī)。

5. 心理調適：面對父母患尿毒癥及可能存在的遺傳風險，孩子可能會產生焦慮、恐懼等不良情緒。要學會正確應對這些情緒，可通過與家人、朋友交流，或參加相關的患者支持團體，緩解心理壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。

當父母有尿毒癥時，孩子面對遺傳風險需從多方面入手。了解疾病遺傳特性有助于明確自身風險程度，定期體檢能早期發(fā)現(xiàn)問題，健康的生活方式可降低患病幾率，學習疾病知識能更好地自我管理，心理調適則可保持良好的精神狀態(tài)。通過這些措施，孩子能更科學、有效地應對可能存在的遺傳風險。