失眠是現(xiàn)代社會(huì)的一種常見(jiàn)病，主要指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。臨床上失眠的癥狀表現(xiàn)復(fù)雜、個(gè)體差異明顯，因此早期失眠往往被患者忽視，不及時(shí)就醫(yī)，等發(fā)展到重度失眠時(shí)已經(jīng)非常難治，耗費(fèi)大量時(shí)間和金錢(qián)，患者備受精神和身體折磨。專家指出，失眠多發(fā)于各年齡段和人群，青少年、中年、老年、女性、男性都是高發(fā)群體，不同人群的失眠癥狀不盡相同。

最常見(jiàn)的失眠癥狀是什么

睡眠質(zhì)量下降，睡眠淺、多夢(mèng)；

入睡困難，入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘；

夜間覺(jué)醒次數(shù)超過(guò)3次，凌晨易早醒，醒后難以入睡；

睡眠時(shí)間縮短，每天少于6小時(shí)；

白天感到頭昏、嗜睡、乏力、精神不振、急躁易怒、耳鳴、心慌、眼花、食欲變差等。

雖然很多人飽受失眠之苦，但是部分失眠患者并沒(méi)有因此去就醫(yī)。70%的失眠患者從沒(méi)有服用過(guò)藥物或采取其它方法改善睡眠。

失眠持續(xù)超過(guò)3周，若不及時(shí)治療，很容易發(fā)展成慢性失眠癥，一定要趁早到醫(yī)院就診，此舉不但有助于改善睡眠癥狀，也能防止長(zhǎng)期失眠可能導(dǎo)致焦慮癥、抑郁癥等多種疾病。

失眠的原因分析

1、軀體性原因包括各種疾病引起的疼痛，比如關(guān)節(jié)痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋悶，皮膚病導(dǎo)致的瘙癢，高燒，腹脹，便秘和尿頻等軀體癥狀。睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征等也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。睡眠呼吸暫停綜合征（是由于鼻、咽喉部結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致上呼吸道縮窄，使睡眠時(shí)上呼吸道狹窄或者阻塞而出現(xiàn)鼾聲和呼吸暫停）常見(jiàn)于成人，亦發(fā)生于兒童。胸部、背部、頸部、腦部基底處的畸形，均是此癥的病因；而肥胖是引起睡眠呼吸暫停的主要因素。不安腿綜合征病入睡眠會(huì)感到雙腿蟲(chóng)爬感，從而影響睡眠。此外，內(nèi)分泌問(wèn)題、甲狀腺功能不足、肢端肥大（一種罕見(jiàn)的生長(zhǎng)疾?。?、低血糖癥、氣喘、更年期綜合征等，均會(huì)影響睡眠。心血管神經(jīng)官能癥是以心血管功能紊亂為主要表現(xiàn)的疾病，引起心慌、胸悶、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛、頭暈、周身不適、情緒易激動(dòng)等，還可以出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如失眠，這是交感神經(jīng)張力過(guò)高，自主神經(jīng)平衡失調(diào)所致。

2、生理性原因如時(shí)差的改變，車(chē)、船、飛機(jī)上睡眠環(huán)境的變化，臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、異味，室溫過(guò)高或過(guò)低，室內(nèi)空氣太干燥等，都可以影響睡眠質(zhì)量而引起失眠。

3、心理性原因焦慮和抑郁、神經(jīng)衰弱等常伴發(fā)失眠，但焦慮以入睡困難為主，抑郁以凌晨早醒為主。緊張、思慮、悲喜、持續(xù)強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷等也是引起失眠常見(jiàn)病因。多數(shù)患者因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，過(guò)于疲憊和思慮過(guò)多而阻礙良好的睡眠?；颊哂捎谶^(guò)分地關(guān)注自身睡眠問(wèn)題反而不能保證正常的睡眠，會(huì)產(chǎn)生軀體緊張和習(xí)慣性阻睡聯(lián)想，后者在發(fā)病中起主導(dǎo)作用，這兩種因素互為強(qiáng)化干擾睡眠，時(shí)間越長(zhǎng)患者關(guān)注程度越強(qiáng)。

4、精神性原因精神分裂癥、反應(yīng)性精神病等精神疾病常伴有失眠。

5、藥物性原因有些失眠純粹是由藥物引起的，即藥源性失眠。能引起失眠的藥物，常見(jiàn)的有平喘藥、安定藥、利尿藥、強(qiáng)心藥、降壓藥、對(duì)胃有刺激的藥物以及中樞興奮藥（如苯丙胺、利他林等）。藥物使用不當(dāng)、濫用酒精或麻醉品也會(huì)引發(fā)失眠。另外，長(zhǎng)期服用安眠藥一旦戒斷也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，比如睡眠淺、噩夢(mèng)多等。

6、人為因素包括睡前過(guò)食暴飲、消化不良、喝濃茶、過(guò)量的咖啡因攝入、過(guò)久地看書(shū)以及不定時(shí)睡眠等。另外，父母不科學(xué)地強(qiáng)迫兒童就寢，使兒童應(yīng)就寢時(shí)故意拖延或拒絕上床，引起入睡延遲。只有采取訓(xùn)斥、威嚇或毆打等強(qiáng)制措施才能使之較快入睡，以致不用強(qiáng)制手段便不能入睡，這就是強(qiáng)制入睡性睡眠障礙。有些入睡需要不恰當(dāng)條件或環(huán)境誘導(dǎo)的情況，會(huì)直接影響睡眠。如6個(gè)月以上嬰兒或兒童入睡時(shí)需喂奶或吸吮奶嘴、拍背或搖動(dòng)，成人入睡時(shí)需開(kāi)著電視機(jī)、收音機(jī)或電燈，否則會(huì)入睡困難，醒來(lái)后這些條件不復(fù)存在則出現(xiàn)再入睡困難。