長期失眠將給人體造成智能活動(dòng)障礙，具體表現(xiàn)為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時(shí)，長期失眠將對人體各項(xiàng)機(jī)能造成一定損害，如失眠患者出現(xiàn)白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現(xiàn)頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動(dòng)、多汗和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　現(xiàn)在很多人認(rèn)為失眠是小病，不用看醫(yī)生吃藥打針，殊不知一旦產(chǎn)生失眠并發(fā)癥將給治療帶來極大的難度。長期的失眠狀態(tài)隨著病情的發(fā)展將產(chǎn)生焦慮癥、抑郁癥、狂躁癥等嚴(yán)重的精神并發(fā)癥，該類型的患者不愿意主動(dòng)接觸新事物和新環(huán)境，對醫(yī)生的治療也極難配合，后期恢復(fù)期一旦受到刺激出現(xiàn)病情反復(fù)的情況也增多。下面，我們一起來看看長期失眠的危害。

　　1、影響精力：

　　長期失眠的危害，睡眠可以幫助大家全身心得到放松，這時(shí)候人們的呼吸會(huì)變深、變慢、變均勻，心率也會(huì)變慢，身體中的各個(gè)部分都處于一種休息的狀態(tài)。長期失眠的危害，為了確保腦組織蛋白的合成以及消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，新陳代謝是不曾停止過的，從而保證神經(jīng)系統(tǒng)能夠正常的發(fā)育，為第二天的活動(dòng)積蓄力量。

　　2、影響容貌：

　　長期失眠的危害，當(dāng)我們在夜間睡覺的時(shí)候，皮膚就會(huì)得到充分放松和透氣，可以使身體大部分的血液回到皮膚層中，給皮膚帶來足夠的營養(yǎng)，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老。長期失眠的危害，相反的，如果一個(gè)年齡不大、卻顯得很蒼老或憔悴的人，他的睡眠質(zhì)量一定不好。

　　3、導(dǎo)致健忘癥：

長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴(yán)重時(shí)發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會(huì)直接誘發(fā)老年癡呆癥，但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。

　　4、造成習(xí)慣性脫發(fā)：

　　醫(yī)學(xué)表明，睡眠時(shí)間的長短與脫發(fā)有明顯關(guān)系，而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。因此，經(jīng)常失眠是很容易導(dǎo)致脫發(fā)的。

　　5、產(chǎn)生抑郁癥：

　　失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系，許多抑郁癥患者都有失眠的經(jīng)歷，而長期失眠也有可能引發(fā)抑郁癥。

　　6、引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥：

　　睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，與經(jīng)常失眠息息相關(guān)。

　　7、形成心腦血管疾?。?/strong>

　　經(jīng)常失眠的人很容易出現(xiàn)血管硬化明顯，口徑變窄等現(xiàn)象，這樣會(huì)嚴(yán)重影響到自身的供血，從而引起各器官的功能障礙，甚至引起中風(fēng)，心臟病等疾病。

　　8、癌癥悄然而至：

　　雖然沒有失眠可引起癌癥的醫(yī)學(xué)證據(jù)，但專家們認(rèn)為，經(jīng)常失眠很有可能是引起癌癥的一大誘因，所以良好的睡眠是減輕癌癥發(fā)生率和戰(zhàn)勝癌癥病魔的重要法寶。

　　9、對壽命造成影響：

　　長期失眠的危害，睡眠占據(jù)了人們生命三分之一的時(shí)間，擁有充足的睡眠時(shí)間，就可以讓人體得到充分的休息，保證足夠的精力，從而進(jìn)行生命活動(dòng)以及其他方面的社會(huì)運(yùn)動(dòng)。長期失眠的危害，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不足4個(gè)小時(shí)的人要比每天睡眠正常的人死亡率要高出兩倍。

　　溫馨提醒：失眠危害大，在生活中大家多多注意，一般兒童需要10個(gè)到12個(gè)小時(shí)，成年人一般是7到8個(gè)小時(shí)，在這里希望每個(gè)人都能保證充足的睡眠，?；颊吣茉缛栈謴?fù)健康。