失眠跟很多因素都有關(guān)系，也是長(zhǎng)時(shí)間積累的一個(gè)結(jié)果，一定要找出這些病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療，效果才能立竿見影的，為此，家庭醫(yī)生在線特地采訪了開封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師張艷凱，來為我們?cè)敿?xì)的講述一下失眠都是什么原因?qū)е碌?？該如何診治呢？

造成失眠的環(huán)境因素有哪些？

造成失眠的環(huán)境因素主要如下：1、環(huán)境嘈雜，在嘈雜的環(huán)境中，周圍不夠安靜，會(huì)影響到睡眠，容易出現(xiàn)失眠的情況。2、住房擁擠，住在比較擁擠的地方，即使環(huán)境比較安靜，也會(huì)出現(xiàn)環(huán)境空氣質(zhì)量較差，所以會(huì)引發(fā)失眠。3、環(huán)境改變，長(zhǎng)期就是在某一個(gè)環(huán)境中，突然產(chǎn)生了環(huán)境的改變，比如搬到了一個(gè)新的地方，很容易出現(xiàn)失眠的情況，需要進(jìn)行慢慢的適應(yīng)。

10小孩失眠是什么原因？

孩子失眠多由于白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，長(zhǎng)期的熬夜有一定關(guān)系的，會(huì)出現(xiàn)了晚上入睡困難，反復(fù)睡不著。需要改變不良的睡眠習(xí)慣，平時(shí)不能讓孩子熬夜，熬夜會(huì)影響長(zhǎng)高，影響生長(zhǎng)發(fā)育的，這個(gè)需要引起高度重視的。平時(shí)白天不要長(zhǎng)時(shí)間的睡覺，白天適當(dāng)讓孩子多活動(dòng)，多鍛煉，身體累了，自然就可以睡著的，不會(huì)發(fā)生失眠的。張艷凱醫(yī)生認(rèn)為如果是孩子經(jīng)常晚上睡不著，白天會(huì)有精神不振，記憶力差等情況，就需要治療的。

睡覺總做夢(mèng)、總失眠怎么辦？

睡覺總做夢(mèng)、總失眠還是有很多的原因的，第一是因?yàn)樵谌粘５纳钪谢蛘呤枪ぷ髦写嬖谌氩环蟪觯ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致的在睡覺時(shí)也是大腦神經(jīng)緊繃的可能性，第二是因?yàn)榇嬖谥谒白隽舜罅康倪\(yùn)動(dòng)或者是白天有高強(qiáng)度的勞動(dòng)導(dǎo)致的，第三是存在著神經(jīng)衰弱或者抑郁癥等心理疾病導(dǎo)致的。還是建議在睡前進(jìn)行安心安神，再就是服用一些鎮(zhèn)靜類藥物。

失眠大部分都是因?yàn)榫穹矫娴囊蛩貙?dǎo)致的，心病還須心藥醫(yī)，所以還是看一些心理醫(yī)生比較好，讓他開解一下自己，將自己心里的結(jié)打開就好了。