健身運動后5大不適宜
放假的時候，久坐辦公室的人，可以利用難得的機會，多到戶外活動，如爬山、跑步等，享受陽光、綠地、空氣，少到人口聚集、空氣渾濁的公共場所，避免冬、春季流行病傳染。
健身的同時也要掌握科學方法。專家指出，冬季運動容易受傷，應特別注意保暖防寒，運動前的熱身和運動后的整理運動必不可少，還有一些健身之后的不適宜，是必須了解的。
一、不宜立即吸煙， 會因供氧不足導致胸悶、氣喘、乏力。
二、不宜馬上洗浴，容易導致血液過多地進入肌肉和皮膚，使心臟和大腦供血不足。
三、不宜貪吃冷飲，容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉。
四、不宜立即進食，會加重消化器官的負擔。
五、不宜蹲坐休息，會影響血液循環(huán)，容易增加肌體的疲勞。
（責任編輯：宋莎莎 ）
- 吉林國健高新婦產(chǎn)醫(yī)院
- 東莞南城膚康皮膚病門診部
- 武漢廣愛醫(yī)院
- 太原銀康銀屑病醫(yī)院
- 濱州華海白癜風醫(yī)院
- 眉山牛皮癬醫(yī)院
- 南京甲康醫(yī)院
- 寧德癲癇病醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院男科
- 寧波早泄醫(yī)院
- 北京美爾目醫(yī)院
- 杜丹江牛皮癬醫(yī)院
- 南昌白癜風醫(yī)院
- 西安遠大白癜風醫(yī)院
- 綏化牛皮癬醫(yī)院
- 梧州男科醫(yī)院
- 襄陽不孕不育醫(yī)院
- 濟南南郊醫(yī)院
- 南京華廈銀屑病專病門診
- 隴南皮膚病醫(yī)院
- 太原皮膚病醫(yī)院
- 連云港私密整形醫(yī)院
- 許昌早泄醫(yī)院
- 鄭州長江中醫(yī)院
- 成都蓉城中醫(yī)白斑門診部
- 鄭州華夏中醫(yī)白癜風醫(yī)院
- 宣城婦科醫(yī)院
- 三明兒科醫(yī)院
- 重慶天佑兒童醫(yī)院
- 黃石性病醫(yī)院
專家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢
2025-09-29牙貼面價格多少錢一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價格是多少錢一顆
2025-09-29榜單明細：蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布：蘇州哪個醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析：蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29
?
