美國(guó)著名青春玉女派影星波姬·小絲，在她19歲，正當(dāng)大紅大紫之時(shí)，卻摒棄滾滾而來(lái)的財(cái)富要去讀書(shū)，這在美國(guó)的拜金主義社會(huì)中實(shí)屬罕見(jiàn)。波姬·小絲在大學(xué)期間，不以明星自居，刻苦學(xué)習(xí)，成績(jī)名列前茅，并在大學(xué)期間完成了《美國(guó)紅星波姬·小絲自述》的寫(xiě)作，在書(shū)中，波姬·小絲對(duì)健身美容提出了一些個(gè)人的見(jiàn)解和忠告。

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　　正如波姬·小絲所說(shuō)，我酷愛(ài)體育鍛煉，每天都進(jìn)行，幾乎從未間斷過(guò)。體育鍛煉使我的容貌與情緒獲得了最佳狀態(tài)，而只有適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠與持之以恒的鍛煉相結(jié)合時(shí)，我才能做到真正對(duì)自己的關(guān)懷。

　　鍛煉已成為我生活中必不可少的一項(xiàng)重要活動(dòng)。它不僅使我的身體發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)均勻與健壯，而且從某種程度上，它已成為我緩解心理壓力，解除和減輕精神負(fù)擔(dān)的最有效的途徑?？梢哉f(shuō)，鍛煉為我的生活和心理的健康提供了一個(gè)平衡的保證。