澳大利亞瑜伽女教練貝蒂-卡爾曼雖然已是83歲高齡，但仍然能做高難度瑜伽動(dòng)作……

　　貝蒂展示高難度的“孔雀式”

　　這位身材嬌小的祖母真得能夠做出一些高難度的瑜伽動(dòng)作，她的頭發(fā)經(jīng)過(guò)精心打理，戴著珍珠耳環(huán)，很有著名影星葛利泰-嘉寶的風(fēng)范。

　　貝蒂展示另一高難度動(dòng)作

　　貝蒂-卡爾曼已教授瑜伽40年，她的經(jīng)歷說(shuō)明，終身練習(xí)瑜伽可以使人的身體保持高度的靈活性。雖然她的許多同齡人會(huì)抱怨身體疼痛，但貝蒂仍然專注于保持高難度瑜伽動(dòng)作的正確性。來(lái)自威廉斯城的貝蒂能做所有高難度的動(dòng)作，包括用雙手的力量支撐身體，并保持平衡的“孔雀式”。她還可以作身體往后仰的 “橋式”和頭著地的“倒立式”。 她還可以將自己的頭部放在膝蓋之間，摸自己的腳踝。貝蒂稱：“如果你堅(jiān)持瑜伽，你就能做到這一點(diǎn)。我就是一個(gè)例子。我可以做的動(dòng)作比我五十年前還要多。你永遠(yuǎn)不會(huì)太老，身體是一個(gè)神奇的東西，它可以一直彎曲，不斷得到改善，忘記年齡吧?！?/P>

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一些瑜伽動(dòng)作會(huì)讓年輕人覺(jué)得很難

　　貝蒂已出版了三部有關(guān)瑜伽書(shū)籍，其中包括一本為關(guān)節(jié)炎患者所寫(xiě)的瑜伽書(shū)。貝蒂稱：“每個(gè)基本姿勢(shì)或者只是走到窗戶前作深呼吸都有很大的益處?！?貝蒂五十年代是澳大利亞傳授瑜伽的先驅(qū)，她經(jīng)營(yíng)瑜伽中心有33年的時(shí)間，七十年代經(jīng)常在電視上作表演。她原先以為在墨爾本的生活會(huì)很平靜，但是由于人們對(duì)瑜伽的興趣增加，她又重新開(kāi)始教授瑜伽。她說(shuō)：“我到墨爾本是來(lái)養(yǎng)老的，但我的女兒蘇茜一直為她的健康中心找老師頭疼。那是八年前的事情了?！?/P>

　　完成瑜伽動(dòng)作后的貝蒂光彩照人

　　貝蒂目前每周上11節(jié)課，沒(méi)有跡象顯示她想停下來(lái)，她仍在為她的課程嚴(yán)格保持著身體的姿勢(shì)。她說(shuō)：“瑜伽使你年輕。我從未在去上瑜伽課時(shí)想去做其它事情，因?yàn)槲抑?，我在課程結(jié)束后會(huì)感覺(jué)非常棒，我的生活里一直有瑜伽?！?/P>