古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
健身房面子殺手之一 干燥
健身房里雖然冷氣很足,但是由于運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生大量熱量,仍然會(huì)感覺(jué)十分悶熱。你可能會(huì)因此選擇待在離冷氣最近的地方,好讓汗水迅速蒸發(fā),而結(jié)果就是在蒸發(fā)的過(guò)程中也帶走了皮膚的水分,肌膚更加干燥。
處方簽:
隨身帶上一瓶純水:運(yùn)動(dòng)會(huì)大量出汗,比平常消耗掉更多的水分,需要及時(shí)補(bǔ)充,更何況水分會(huì)隨尿液或汗液排出,同時(shí)體內(nèi)的毒素也會(huì)隨著排出。所以,多喝水不僅有利于排汗排毒,更有利于皮膚的呼吸暢通。方便的面部噴霧:它可以非常直接地噴在臉上,含有肌膚所需的各種微量元素,用于運(yùn)動(dòng)其間隨時(shí)補(bǔ)充肌膚流失的水分。
健身房面子殺手之二 缺氧
由于劇烈的運(yùn)動(dòng),你可能會(huì)產(chǎn)生比平時(shí)多出10倍的二氧化碳。這個(gè)時(shí)候,你除了會(huì)氣喘吁吁,肌膚也有可能因此而產(chǎn)生缺氧的狀況。如果肌膚缺氧,最明顯的癥狀是臉色會(huì)變得晦暗沒(méi)有光澤,長(zhǎng)出大個(gè)紅腫的痘痘;時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感覺(jué)肌膚全部緊緊地繃在一起,面部浮腫,黑眼圈和眼袋都變得明顯。就像你通過(guò)身體訓(xùn)練可以加大肺活量一樣,你也可以給肌膚適當(dāng)?shù)淖o(hù)理程序,讓肌膚同步進(jìn)行“有氧運(yùn)動(dòng)”。
處方簽:
面部隔離防護(hù):運(yùn)動(dòng)前涂抹一些有隔離、防曬效果的面霜,可以阻擋二氧化碳對(duì)肌膚的侵蝕。醒膚煥膚促進(jìn)循環(huán):運(yùn)動(dòng)后,汗腺通暢,毛孔舒展,這時(shí)是一掃暗淡倦容的好時(shí)機(jī)。應(yīng)該趁這時(shí)候徹底清潔肌膚,再使用一些醒膚煥膚類(lèi)的產(chǎn)品,如果可能的話,最好用彈鋼琴的手法輕輕按摩敲擊面頰。選擇一瓶清淡的運(yùn)動(dòng)香水:香氛可以緩解呼吸急促的癥狀,改善體內(nèi)缺氧。
(責(zé)任編輯:宋莎莎 )
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