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嘿!悠著點,健身房里殺機重重

2010-10-18 08:01:49      家庭醫(yī)生在線

  如果要給“體面”一個解釋,或許應該是健康的身體加上精致的面容。追求“體面”的男人們,當你們在健身房揮汗如雨地不懈努力著,是否想過自己的肌膚同樣需要你認真對待,來維持健康的狀態(tài)?健身的同時,可別忘了健膚的功課!

嘿,悠著點,健身房里殺機重重

  健身房面子殺手之一:干燥

  健身房里雖然冷氣很足,但是由于運動而產(chǎn)生大量熱量,仍然會感覺十分悶熱。你可能會因此選擇待在離冷氣最近的地方,好讓汗水迅速蒸發(fā),而結果就是在蒸發(fā)的過程中也帶走了皮膚的水分,肌膚更加干燥。

  處方簽

  隨身帶上一瓶純水:運動會大量出汗,比平常消耗掉更多的水分,需要及時補充,更何況水分會隨尿液或汗液排出,同時體內(nèi)的毒素也會隨著排出。所以,多喝水不僅有利于排汗排毒,更有利于皮膚的呼吸暢通。

  方便的面部噴霧:它可以非常直接地噴在臉上,含有肌膚所需的各種微量元素,用于運動其間隨時補充肌膚流失的水分。

  健身房面子殺手之二:缺氧

  由于劇烈的運動,你可能會產(chǎn)生比平時多出10倍的二氧化碳。這個時候,你除了會氣喘吁吁,肌膚也有可能因此而產(chǎn)生缺氧的狀況。如果肌膚缺氧,最明顯的癥狀是臉色會變得晦暗沒有光澤,長出大個紅腫的痘痘;時間長了就會感覺肌膚全部緊緊地繃在一起,面部浮腫,黑眼圈和眼袋都變得明顯。就像你通過身體訓練可以加大肺活量一樣,你也可以給肌膚適當?shù)淖o理程序,讓肌膚同步進行“有氧運動”。

  處方簽

  面部隔離防護:運動前涂抹一些有隔離、防曬效果的面霜,可以阻擋二氧化碳對肌膚的侵蝕。

  醒膚煥膚促進循環(huán):運動后,汗腺通暢,毛孔舒展,這時是一掃暗淡倦容的好時機。應該趁這時候徹底清潔肌膚,再使用一些醒膚煥膚類的產(chǎn)品,如果可能的話,最好用彈鋼琴的手法輕輕按摩敲擊面頰。

  選擇一瓶清淡的運動香水:香氛可以緩解呼吸急促的癥狀,改善體內(nèi)缺氧。

(責任編輯:宋莎莎 )

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