糖尿病人不必對水果忌口 但是不宜飯后吃
家住上海的劉先生患有糖尿病,醫(yī)生叮囑他不宜吃糖。而水果味甜含糖多,劉先生不知道能不能吃。
專家表示,得了糖尿病,可以吃水果,但要注意幾點:
1、要吃含糖量低,維生素C豐富的水果,像梨、草莓、枇杷、菠蘿、石榴、桃子等。柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多,宜少吃或不吃。
2、控制水果攝入量,切忌一次吃得太多。還應減少主食量。
3、注意吃水果時間。糖尿病人不宜飯后吃水果,以免血糖驟升,應在兩餐飯之間吃,即上午10點鐘,下午3點鐘及晚上10點鐘。在這段時間吃水果,既可防止發(fā)生低血糖,又不至于血糖水平驟升。
只要了解血糖升降規(guī)律,掌握病情,選擇好水果品種,控制好水果攝入量,雖得了糖尿病,也是可以吃水果的。
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(責任編輯:徐蓓蓓 )
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