注意熱量需求

　　妊娠初期不需要特別增加熱量，中、后期必須依照孕前所需的熱量，再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會(huì)使母體內(nèi)的酮體增加，對(duì)胎兒造成不良影響，故孕期中不宜減重。

　　碳水化合物

　　由于妊娠的特殊性，妊娠期間糖尿病婦女的飲食管理，不像其他糖尿病病友那樣嚴(yán)格控制，可適當(dāng)放寬。原則是保證整個(gè)妊娠期間體重增加不超過9公斤。體重增加不宜過快，一般保持每個(gè)月增加1～2公斤即可。在妊娠的后3個(gè)月，體重增加的速度可加快，大約每周0.5公斤左右。在妊娠期間出現(xiàn)體重增加過快、體重不變或減輕時(shí)，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生咨詢，以調(diào)節(jié)飲食量。

　　注意餐次分配

　　為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，且母體空腹太久時(shí)，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過長，所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。

　　適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)

　　妊娠婦女需要多吃一些含鐵高的食物，如動(dòng)物的肝臟，因?yàn)殍F是主要的造血物質(zhì)。妊娠時(shí)不但母體需要補(bǔ)充更多的鐵，胎兒也需要在肝臟內(nèi)儲(chǔ)存更多的鐵，以便在離開母體后，能維持自身造血的需要。孕婦每天應(yīng)能保證攝入1200毫克的鈣，因?yàn)殁}對(duì)胎兒骨骼的發(fā)育非常重要。牛奶是鈣的主要來源，如果對(duì)牛奶過敏，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑。

　　適當(dāng)補(bǔ)充維生素

　　妊娠時(shí)增加維生素D的攝入量。有條件時(shí)，可飲用加入維生素D的牛奶。妊娠時(shí)對(duì)葉酸的需要量比平時(shí)增加2倍。因此，妊娠期間應(yīng)多吃一些含葉酸較多而對(duì)血糖影響較小的食物，如綠葉青菜(菠菜、甘藍(lán)等)、豆類、動(dòng)物肝臟、全麥面粉等。對(duì)維生素B及C族的需要量僅輕微增加，由于許多食物中含量較多，母體一般不會(huì)缺乏。因此，無需特別補(bǔ)充。

　　保持心境愉快

　　孕媽媽不僅擔(dān)心自己身體狀況也擔(dān)心胎兒的發(fā)育和健康狀況，妊娠期糖尿病病友的焦慮及抑郁癥狀的發(fā)生率較高。此類不良情緒可導(dǎo)致交感神經(jīng)亢進(jìn)、對(duì)抗胰島素的激素分泌增加，引起血糖波動(dòng)，對(duì)孕婦和胎兒健康均有不利影響。因此，妊娠糖尿病患者應(yīng)保持心境愉快。