炎炎夏日如約又至，在夏季由于消耗大、出汗多，糖尿病患者的血糖水平相對(duì)來(lái)講也較低、容易控制。但是，糖尿病患者在炎熱的天氣里要面對(duì)的問(wèn)題也不少，例如運(yùn)動(dòng)過(guò)量、飲食不潔、貪涼食、空調(diào)病等，千萬(wàn)不可馬虎大意。

暑熱逼人，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)是個(gè)“關(guān)口”。如何平安度夏呢？

擇時(shí)運(yùn)動(dòng)

糖友夏日運(yùn)動(dòng)一定要選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)。比如選有空調(diào)的健身房，時(shí)間最好是早晨或者傍晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候，進(jìn)行強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)。

適當(dāng)補(bǔ)水

在夏季高溫環(huán)境下，人體出汗多，血液濃縮，會(huì)造成血糖升高，糖尿病患者會(huì)覺(jué)得口干難耐，此時(shí)宜多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分之不足。一般來(lái)說(shuō)，夏季糖尿病患者補(bǔ)水的量為1500～2000毫升，以溫開(kāi)水、清茶為宜。需要注意的是，糖尿病患者不可貪涼食冷飲，以免損傷腸胃；更不可飲用含糖飲料，以免引起血糖升高。

預(yù)防腹瀉

糖尿病患者時(shí)刻伴隨著高血糖的發(fā)生，抑制了白細(xì)胞吞噬細(xì)菌的能力。對(duì)常人來(lái)說(shuō)，消化道有少量細(xì)菌不一定會(huì)致病，然而對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，就有可能引發(fā)疾病。糖尿病患者要注意夏季飲食衛(wèi)生，特別是要安全使用冰箱。通常，冰箱的冷藏溫度為4℃，而引起腹瀉最常見(jiàn)的痢疾桿菌為耐寒菌，在低溫下可存活3個(gè)月。在夏季，糖尿病患者決不可掉以輕心，從冰箱中拿出的熟食要徹底加熱后才能食用，以保證安全。

護(hù)膚

病情難以控制的糖尿病患者更容易發(fā)生不同程度的潰瘍等皮膚問(wèn)題。由于夏日出汗更多，男糖友腹股溝等部位也更容易發(fā)生念珠菌感染，女糖友容易發(fā)生尿路感染。最好選擇寬松的全棉衣服，杜絕合成材料衣物。最關(guān)鍵的還是通過(guò)飲食控制、積極鍛煉和正確用藥控制血糖水平。

規(guī)范治療

不管是服降糖藥，還是用胰島素，都要求糖尿病患者的血糖、血脂、血壓盡可能達(dá)到正常。在夏季，胰島素應(yīng)儲(chǔ)存在4℃冰箱里，以免高溫失效。注射時(shí)，要注意消毒。如有感冒等感染，需及時(shí)調(diào)整治療方案，以免發(fā)生糖尿病急性并發(fā)癥。

希望以上這些方法能很好的幫助糖尿病患者度過(guò)炎夏。