不惑之年，正值人生事業(yè)的巔峰，因過多的應(yīng)酬和運動量的減少，部分事業(yè)有成者便大腹便便，糖尿病、高血壓等因胖所致的健康殺手便在體內(nèi)伺機作怪。因糖尿病的頑固性和多發(fā)性并發(fā)癥讓人們談糖色變，其實大家很清楚，體態(tài)臃腫者都是經(jīng)常應(yīng)酬、運動量小而造成的，這類人得糖尿病的幾率非常高。

在我國，有很多1、2型糖尿病的高危人群，與遺傳因素相關(guān)的1型糖尿病，以及與生活方式相關(guān)的2型糖尿病都有各自的后備軍。如父母親患有2型糖尿病，其子女不一定會患病，但存在遺傳易感性，另一方面，他的生活習(xí)慣也會受到家庭的影響。若不加以注意，體內(nèi)糖、脂、嘌呤代謝及血液易發(fā)生異常，較普通人的子女易得糖尿病。據(jù)研究，糖尿病患者一級家屬的糖尿病累積發(fā)病率為3.76%，而正常人一級家屬的糖尿病累積發(fā)病率僅為1.1%。如果一個家族三代都有糖尿病，那么祖父祖母可能是60歲-70歲時得的病，父母可能是40歲-50歲得病，到了子女這一代，不排除20歲-30歲就患上糖尿病。

哪類人屬于糖尿病高危人群？

年齡超過40歲，體型較胖者；有高血壓、高血脂病史者；直系親屬有糖尿病患者的健康人群；長期暴飲暴食，飲食較油膩者；有口渴、多尿、食欲旺盛、體重減輕癥狀者；皮膚瘙癢、視力下降等人群。你會是糖尿病的高危人群嗎？想知道答案，不妨跟我做一下下面這個測試。

（1）您的年齡在45歲以上嗎？

（2）您是否肥胖？

（3）您是2型糖尿病病人的一級親屬嗎？

（4）您是否有糖調(diào)節(jié)受損史？

（5）您有巨大兒（出生體重≥4千克）生產(chǎn)史嗎？

（6）您曾經(jīng)有過妊娠糖尿病病史嗎？

（7）您是否患有高血壓（血壓≥140/90毫米汞柱）？

（8）您的血脂是否偏高？

（9）您是否患有心腦血管疾?。?/p>

（10）您平時是否不愛運動？

如果您在上面這個測試中同時符合其中的三項以上，那您就要慎重了。最好的方法就是去醫(yī)院檢查是否患有糖尿病，如果檢查的結(jié)果正常，您就需要做到以下幾點來保持健康：

（1）建立良好的生活方式，養(yǎng)成健康習(xí)慣，保持營養(yǎng)全面充分；

（2）控制體重，防止肥胖，加強體育運動；

（3）不吸煙，不飲酒；

（4）在初次檢查3年后重復(fù)檢查，經(jīng)常監(jiān)測血糖及尿糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時治療。