舌頭的正常表現(xiàn)應是淡紅色。但對于糖尿病患者來說，一旦身體有不適，舌頭就會有相應改變。如果舌頭的舌苔變厚，就表明身體有病理變化，提示血糖控制不佳；有時舌頭的面上像涂了一層糨糊似的，原有的纖細絨毛結構看不清了，這是厚、膩苔；常表示有痰濕或是飲食過多，需要加強飲食控制，適當減少飯量。水果要在兩餐之間吃，吃水果要減主食。

如果舌頭的表面變得干燥少津，可能是血糖控制不好。因為血糖高，滲透壓大使本應在舌體的津液滲回血管，故應監(jiān)測血糖，及時在醫(yī)生建議下調(diào)整治療方案和飲食，多吃空心菜、苦瓜等食物。

如果是糖尿病早期患者，舌頭偏紅，說明體內(nèi)有熱，可以吃些清熱的食物，如蓮子、白菜味甘性寒，可以多吃，炒或涼拌均可。如果舌色暗或紫，提示糖尿病已到晚期，特別要注意舌底靜脈，如舌底靜脈變粗暗，則表明體內(nèi)血液循環(huán)不好，這樣的患者要注意警惕并發(fā)癥的出現(xiàn)或加重。尤其是舌底出現(xiàn)淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩時。

觀察舌色時，首先要注意光線，盡可能選擇光線充足的地方。其次要注意食物或藥物導致的色素干擾，如橘子可使舌苔變黃，葡萄使舌苔變紫等。

突然增重要警惕糖尿病

體重的變化是胰島素和血糖異常改變的一個“窗口”。國內(nèi)外大量研究顯示，約有60%—80%的成年糖尿病患者在發(fā)病前體重超標，肥胖程度與糖尿病發(fā)病率呈正比。肥胖者之所以多發(fā)糖尿病，罪魁禍首就是過多的脂肪，尤其是腹部脂肪。

雖然胰島素是唯一一個能降低血糖的激素，但它的作用不止于此，脂肪、蛋白質(zhì)在體內(nèi)的代謝，胰島素都會參與。如果體內(nèi)脂肪超標，胰島素的負擔就會加重。一旦胰島素分泌器官累過了頭，胰島素的量和功能都會受到影響，就無法及時地降低血糖。

糖尿病人不能吃什么 糖尿病人的飲食糖尿病的早期癥狀 糖尿病人吃什么好

以往對2型糖尿病的隨訪研究發(fā)現(xiàn)，在從正常狀態(tài)向糖尿病轉(zhuǎn)化的過程中，始終伴隨著體重的變化，隨著體重增加，胰島素敏感性逐漸下降，胰島素分泌減少，血糖會逐漸升高，達到一定程度會出現(xiàn)尿糖。尿糖不斷增多，“三多一少”就會出現(xiàn)。因此，體重增加是糖尿病早期的改變。

這里要提醒大家，中老年人，尤其是那些有糖尿病家族史的高危人群，一定要注意自己的體重變化。如果突然發(fā)福，如1個月內(nèi)體重增加2—3公斤，或腰圍增長3厘米左右，最好去測測血糖。

女性糖尿病的“特殊表現(xiàn)”

由于女性的特殊生理結構，患有糖尿病時常?？梢猿霈F(xiàn)一下的癥狀：

陰部瘙癢：糖尿病患者由于胰島素分泌相對或絕對不足，導致血液中葡萄糖濃度升高。當葡萄糖濃度超過腎糖閾時，部分葡萄糖從尿液中排出，這給霉菌的生長繁殖創(chuàng)造了有利條件，導致炎癥，出現(xiàn)瘙癢癥狀。

陰道干澀：陰道干澀多是由于性激素水平低下而引起的，并由此而引起性交疼痛。

尿路感染：除因女性泌尿系統(tǒng)的解剖學特點易發(fā)生感染外，糖尿病患者身體抵抗力下降、高血糖狀態(tài)有利于細菌生長繁殖也是易引起尿路感染的原因之一。

巨大胎兒：由于糖尿病孕婦血液中的葡萄糖增高，孕婦血液中的葡萄糖可以通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，胎兒長期處于高血糖狀態(tài)，引起胰島素分泌活躍，促進糖原、脂肪和蛋白質(zhì)合成，使胎兒脂肪堆積，臟器增大，體重增加，故胎兒巨大。

性功能障礙：這是由于糖尿病患者供應會陰部的營養(yǎng)動脈硬化，盆腔狹窄，會影響陰部血液供應，神經(jīng)末梢反應遲鈍造成的。

如果有上述癥狀，應及時到醫(yī)院檢查，測定空腹血糖、尿糖，如沒發(fā)現(xiàn)異常要再進一步檢查餐后兩小時血糖、尿糖或做正規(guī)葡萄耐量試驗，這樣才能及時確診是否有糖尿病。即使以上檢查結果均正常，也不能輕易否定糖尿病，應定期復查以上各項檢查，以防漏診誤治。