眾所周知，糖尿病患者的三高一低，是多尿、多飲、多食以及消瘦，很多人就認(rèn)為糖尿病患者因?yàn)槿缟习Y狀，應(yīng)該少喝水，其實(shí)恰恰走入了誤區(qū)。

多飲與多食所造成的結(jié)果完全不同，不能將其等同看待。糖尿病人多飲與多尿有直接關(guān)系，排尿過(guò)多，水分大量丟失，因此感到口干，只有多飲來(lái)補(bǔ)充喪失的水分才行。

既然多飲是對(duì)體內(nèi)水分過(guò)度丟失的一種補(bǔ)充，那么不渴就是體內(nèi)不缺水，就可以不喝水了吧。有一些患者就會(huì)想當(dāng)然的這樣認(rèn)為。這種想法也是不對(duì)的，要知道，體內(nèi)缺水必須達(dá)到一定程度才會(huì)出現(xiàn)口渴癥狀，輕度的缺水并不引起明顯的癥狀，而口渴中樞在受到長(zhǎng)時(shí)間的刺激后，其敏感性會(huì)減弱，對(duì)體內(nèi)缺水的感覺(jué)性也會(huì)下降，這時(shí)即使體內(nèi)缺水也不會(huì)有口渴的感覺(jué)。所以在無(wú)口渴感時(shí)適當(dāng)飲水對(duì)身體是非常有益的。

糖尿病人因?yàn)檠羌把视腿サ戎|(zhì)升高，血液黏稠度增加，血流緩慢，微小血管出現(xiàn)淤積等問(wèn)題。一方面需要積極地降血糖，另一方面，降低血液黏稠度。適度的飲水可以幫助糖尿病人稀釋血液，對(duì)患者也是有好處的。

根據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，因限制飲水而誘發(fā)病情加重的患者，占糖尿病患者的一至二成。實(shí)際上，糖尿病患者不但不能限制飲水，還應(yīng)適當(dāng)多飲水。糖尿病患者多飲水，是對(duì)人體失水的一種保護(hù)性反應(yīng)，而且還有改善血運(yùn)、促進(jìn)循環(huán)、增加代謝及消除酮體等作用?？刂贫嗄虬Y狀，要從控制高血糖入手，而不能控制飲水。

需要注意的是，如果等到口渴才喝水，已經(jīng)遲了，這時(shí)血糖已經(jīng)發(fā)生了一定程度的波動(dòng)。因?yàn)槿梭w內(nèi)缺水必須達(dá)到一定程度后，才會(huì)有口渴的感覺(jué)，輕度的缺水并不一定引起明顯的口渴癥狀。

糖尿病患者正確補(bǔ)水十分重要，建議糖尿病患者也應(yīng)像普通人一樣每天平均需要2500毫升的水，飲食中有部分水，還有1600至2000亳升的水要靠外部飲水供應(yīng)（200毫升杯子8至10杯水）。糖尿病患者可選用的飲用水有白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等無(wú)糖飲料，而不宜飲用含糖飲料如可樂(lè)、雪碧等。

此外，鍛煉強(qiáng)度大、出汗多、沐浴、攝入蛋白質(zhì)食物多等情況下，都應(yīng)適當(dāng)多喝水。牛奶、豆?jié){也是糖尿病患者補(bǔ)充水分的好飲料，每天喝牛奶、豆?jié){能改善缺鈣狀況，豆?jié){還含有一定量的膳食纖維，特別適合比較肥胖、高血脂、高血壓的糖尿病患者飲用。