糖尿病患者一般的基礎(chǔ)治療也是飲食控制和運(yùn)動(dòng)治療，在此基礎(chǔ)上，若血糖控制不理想，才會(huì)聯(lián)合口服降糖藥以致胰島素治療。但不管是否用藥，生活方式必須進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，做到“管住嘴、邁開腿”，并且必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，這不僅僅是對(duì)糖尿病防治有效，對(duì)高脂血癥、肥胖癥、脂肪肝等代謝病的防治同樣有效。

糖尿病患者首先要“管住嘴”，在飲食管理中計(jì)算并控制每日所需攝入的總熱量、各類營(yíng)養(yǎng)素的需要量，由此來決定每日吃什么？下面，為大家介紹一個(gè)“手掌法則”。利用自己的手，就可以基本確定每日所需食物的量了。這種方法雖然不是特別精確，但卻比“食物交換份法”來得簡(jiǎn)單、實(shí)用。

1、蛋白質(zhì)：一個(gè)掌心，50克的蛋白質(zhì)相當(dāng)于掌心大小、約為小指厚的一塊。每天吃50—100克的蛋白質(zhì)即可滿足一天需求。

2、蔬菜：兩手抓，兩只手能夠抓住的菜量（1把）可相當(dāng)于500克的量，每天進(jìn)食500至1000克蔬菜可滿足需要。當(dāng)然這些蔬菜都是低碳水化合物蔬菜如綠豆、豆芽、卷心菜等。

3、脂肪：一個(gè)拇指尖，要限制脂肪（黃油）的攝入，每天僅取拇指的尖端（第一節(jié)）就足夠。

4、瘦肉量：一指厚兩指寬，切一塊與食指厚度相同，與兩指（食指和中指并攏）的長(zhǎng)度、寬度相同的瘦肉相當(dāng)于50克的量，可滿足一天需要。

5、酒一根手指高，糖友最好不飲酒，如果實(shí)在要喝的話，建議白酒的量以拇指高度為準(zhǔn)，紅酒的量以食指高度為準(zhǔn)，啤酒的量則以中指高度為準(zhǔn)。針對(duì)飲食控制，還要做到粗糧粗做，不主張吃做的很精細(xì)的食物，如的粥、糊狀的食品、精制面條或精致的甜點(diǎn)等。另外，糖尿病患者也不宜吃甜食，包括單糖類或雙糖類的食品，如葡萄糖、蔗糖、麥芽糖、蜂蜜或甜度高的水果（香蕉、菠蘿、荔枝等）都不適宜吃。

此外，糖尿病患者還要根據(jù)自身需要“邁開腿”多運(yùn)動(dòng)

根據(jù)患者自身?xiàng)l件，每周至少3天、最好每天堅(jiān)持30至40分鐘持續(xù)的全身性有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、騎自行車、游泳等，對(duì)防治糖尿病有很大的幫助，最好與家人和朋友培養(yǎng)多人參與的共同的運(yùn)動(dòng)愛好，以使運(yùn)動(dòng)能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。但在運(yùn)動(dòng)中要注意預(yù)防低血糖、意外傷害、重要臟器嚴(yán)重事件（如心肌梗塞）等并發(fā)癥，并注意與飲食和藥物治療相配合。