白領(lǐng)人士是糖尿病高危一族，浸會(huì)大學(xué)社會(huì)科學(xué)研究中心調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近八成受訪白領(lǐng)人士自稱(chēng)為非高危人士，其中逾四成人出現(xiàn)至少兩個(gè)糖尿病主要高危因素。內(nèi)分泌及糖尿科專(zhuān)科醫(yī)生建議，白領(lǐng)一族應(yīng)盡快接受血液測(cè)試，及早戒除引致糖尿病的高危因素。

白領(lǐng)人士成糖尿病高危一族

浸大社會(huì)科學(xué)研究中心于今年7至8月期間，訪問(wèn)了509位白領(lǐng)人士，只有三成人知道“沒(méi)有任何病徵”是糖尿病病徵之一，八成人認(rèn)為自己并非患糖尿病的高危族，但當(dāng)中四成人有至少兩個(gè)患病的高危因素，包括40歲以上、運(yùn)動(dòng)不足、工作壓力大等。內(nèi)分泌及糖尿科專(zhuān)科醫(yī)生利一表示，白領(lǐng)人士尤其是公司管理層，工作壓力和運(yùn)動(dòng)不足，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，而肥胖人士愈來(lái)愈多，不少人患糖尿病前期的“代謝綜合癥”也懵然不知。

提起糖尿病，人們馬上就會(huì)往中老年人身上想，認(rèn)為這是種“中老年病”。近年來(lái)，糖尿病患者逐漸向低齡化發(fā)展，并有逐年遞增的趨勢(shì)。這主要與現(xiàn)在年輕人不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)，不合理的飲食結(jié)構(gòu)。多數(shù)年輕人有暴飲暴食、熬夜等不良習(xí)慣，導(dǎo)致年輕人容易得糖尿病。

很多白領(lǐng)工作者日?；顒?dòng)量小，平日里還不注重加強(qiáng)體育鍛練，使得身材越來(lái)越胖。人體一旦發(fā)生肥胖，身體就會(huì)發(fā)生一系列的內(nèi)分泌紊亂，包括糖耐量減低、胰島素反應(yīng)不敏感等等，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。所以需要久坐的白領(lǐng)們，更要加強(qiáng)鍛煉。因?yàn)樘悄虿”旧淼奶攸c(diǎn)就是預(yù)防重于治療，日常生活中，每一個(gè)人都應(yīng)該注意預(yù)防糖尿病，已經(jīng)出現(xiàn)肥胖的人，就更應(yīng)該警惕，盡早減肥，盡早檢查，盡早預(yù)防。

健康生活 不做“糖人”

目前，高強(qiáng)度工作的年輕白領(lǐng)是糖尿病的高發(fā)群體?！捌鋵?shí)這并不是一種偶然現(xiàn)象，隨著城市生活節(jié)奏的不斷加快，很多年輕白領(lǐng)加班、應(yīng)酬日復(fù)一日。不健康的飲食和生活習(xí)慣透支著他們的身體，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)以及環(huán)境污染帶來(lái)的問(wèn)題，糖尿病自然不請(qǐng)自來(lái)?！?/p>

專(zhuān)家任介紹，健康飲食要注意四個(gè)方面，一是控制每日攝入食物的總熱量，；二是食物的成分應(yīng)該是低脂肪、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物；三是要保證高纖維飲食，如粗糧、蔬菜等食物；第四則是清淡飲食。此外，還要注意堅(jiān)持少吃多餐，定時(shí)定量定餐。保持適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可改善身體對(duì)胰島素的敏感性。堅(jiān)持每天進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng)。定期檢查血糖。如果確診了糖尿病，要及時(shí)按療程治療并監(jiān)測(cè)血糖和血壓，并要特別警惕并發(fā)癥的出現(xiàn)。