現(xiàn)如今患糖尿病的人越來越多，對于糖尿病我們了解得也越來越多，最近有研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常倒班的人更容易患糖尿病，這是怎么回事？下面讓小編為你詳細(xì)說這個(gè)新研究，以及引發(fā)糖尿病的其他因素。

常倒班人群更易患糖尿病

美國《睡眠健康》雜志18日發(fā)表的一項(xiàng)新研究顯示，與朝九晚五正常班的人群相比，經(jīng)常倒班的人群容易出現(xiàn)睡眠問題。他們超重或肥胖及罹患2型糖尿病等代謝疾病的風(fēng)險(xiǎn)較高。

美國威斯康星大學(xué)研究人員分析了約1500人的健康數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)48%的倒班人員超重，顯著高于正常班人員的35%。倒班人員睡眠問題也比正常班人員嚴(yán)重，兩個(gè)人群中有過失眠經(jīng)歷的比例分別為24%和16%，有過睡眠不足經(jīng)歷的比例分別為53%和43%，有過上班犯困經(jīng)歷的比例分別為32%和24%。

研究還表明，出現(xiàn)睡眠問題的倒班人員更易超重或罹患糖尿病，這種關(guān)聯(lián)在每天睡眠不足7小時(shí)的人中特別明顯。但研究人員也指出，倒班人員更易超重或罹患糖尿病無法完全用睡眠問題解釋。

負(fù)責(zé)研究的威斯康星大學(xué)的瑪喬麗·吉文斯在一份聲明中說，倒班工作者需要上夜班、加班或輪班，因而特別容易出現(xiàn)睡眠問題。越來越多的研究呼吁關(guān)注倒班工作者的代謝健康問題，并認(rèn)為獲得足夠睡眠有助減輕他們的代謝問題。這一研究也提供了新的證據(jù)。

引發(fā)糖尿病的原因還有哪些？

1、缺少維生素

人體缺少維生素e容易患糖尿病。芬蘭的研究小組對健康中年男子進(jìn)行了為期4年的跟蹤觀察。在觀察期間內(nèi)，其中體內(nèi)維生素e含量低的男子患糖尿病的危險(xiǎn)是正常人的4倍。因此，除減肥和加強(qiáng)體育鍛煉可減少患糖尿病的危險(xiǎn)外，增加維生素e的攝入量也是一種重要的輔助手段。

2、愛看電視

愛 看電視的人是較易得糖尿病的高危人群。與每周看電視時(shí)間不到一小時(shí)的男性相比，每周看2至10小時(shí)電視的男性罹患糖尿病的危險(xiǎn)高出66%；看電視時(shí)間在 21至40小時(shí)的男性，危險(xiǎn)增加一倍；看電視時(shí)間在40小時(shí)以上者，危險(xiǎn)提高幾乎兩倍。這項(xiàng)研究顯示，長時(shí)間看電視這種缺乏運(yùn)動的生活形態(tài)和患糖尿病的危 險(xiǎn)有直接關(guān)聯(lián)。并不是電視本身帶來糖尿病危險(xiǎn)，而是通?？措娨曉骄?，代表一種典型的生活態(tài)度與習(xí)慣，即攝取過多卡路里和運(yùn)動量較少。

3、壓力大

喪偶、經(jīng)濟(jì)困難或其他改變生活的變化，都是使中年人患糖尿病的危險(xiǎn)因素。生活中發(fā)生重大不利變化，因而產(chǎn)生巨大心理壓力，是發(fā)生ⅱ型糖尿病的普遍現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，遭到過重大打擊的人，比受打擊小的人患糖尿病的可能性大60%。

4、吃得過飽

吃得過飽易患糖尿病，如果人吃得過飽，肝臟內(nèi)“固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白1c”（簡稱srebp-1c）會增加，導(dǎo)致胰島素作用下降，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

長 期進(jìn)食過飽，會使人體內(nèi)分泌胰島素的胰島b細(xì)胞長期處于“負(fù)擔(dān)”過重、相對疲勞狀態(tài)，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發(fā) 糖尿病。另外長期吃過多飲食對于肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等存在胰島素抵抗因素的人群，更容易引起體內(nèi)的胰島素過量積存，從而造成高胰島素血癥， 而高胰島素血癥是導(dǎo)致全身性動脈硬化的主要原因。

5、水果當(dāng)飯

天 熱的時(shí)候，即使可口的飯菜擺在面前，也不容易引起食欲，有些人就以水果和飲料為主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果來應(yīng)付一頓飯。醫(yī)生說，各類瓜果飲料 中，很大一部分水果和飲料所含糖分偏高，對一些本來血糖就偏高的中年人來說，不加節(jié)制地進(jìn)食往往容易使血糖直線上升，從而引發(fā)糖尿病癥。

6、睡眠不好

睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人員在對8000名沒有糖尿病病史的中年瑞典人跟蹤長達(dá)10年后發(fā)現(xiàn)，這些人當(dāng)中竟有500多人已不知不覺地患上了不同程度的輕微糖尿病，而且這些人患病的一個(gè)共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。

7、每天一罐甜蘇打水

婦 女每天喝超過一罐的甜蘇打汽水，不但容易變肥胖，也增加了患糖尿病的機(jī)會。那些每天至少喝一罐甜飲料的婦女比喝得少的人患上ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要高85%。 除了軟飲料中含有過多熱量外，飲用者快速吸收很多糖分也使她們?nèi)菀追逝趾突继悄虿?。這可能不是糖的問題，而是跟糖在液體食品里有關(guān)。所以蘇打汽水和其他提 供能量的飲料可能導(dǎo)致攝入能量過多，最后引起超重和肥胖。

8、女性鐵過多

體內(nèi)蓄積的鐵過多會導(dǎo)致女性罹患成年型糖尿病，因此及早驗(yàn)血有可能幫助識別有患病危險(xiǎn)的人。

鐵蛋白是血液中的一種鐵與蛋白質(zhì)的配合物，是鐵蓄積量的標(biāo)志。研究人員發(fā)現(xiàn)，即使把諸如肥胖和其他危險(xiǎn)因素，包括糖尿病家族史、身體活動、飲酒和飲食之類的因素考慮進(jìn)去之后，在研究之初鐵蛋白含量較高的女性發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)性也差不多是常人的兩倍。

9、男性滴酒不沾

適度攝取含酒精飲料的人，罹患“ⅱ型糖尿病”的概率，要比滴酒不沾或極少飲酒的人來得低。這是由美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一群研究員在過去12年持續(xù)不斷所作的研 究結(jié)論。過去12年來，研究員每年分別向20951名男性醫(yī)生，年齡由40歲至84歲不等，發(fā)出問卷，內(nèi)容是有關(guān)他們選擇的生活形態(tài)如喝酒、抽煙及運(yùn)動等 3方面作調(diào)查，逐年加以分析和記錄。