現(xiàn)如今患有糖尿病的人已經(jīng)越來越多了，如何預(yù)防糖尿病也是許多人日常生活中會關(guān)注的一件事，有研究指出，喝水也能預(yù)防糖尿病，這是怎么回事？下面讓小編為你解答。

喝水也能預(yù)防糖尿?。?/strong>

《糖尿病護(hù)理》雜志刊登法國一項最新研究稱，每天喝水4杯（227克/杯）可防止高血糖癥（前期高血糖）。而每天喝水不足2杯則會增加該病危險。

巴黎比沙醫(yī)院研究人員調(diào)查了3615名男女參試者，參試者每3年接受一次健康調(diào)查，內(nèi)容包括：日常喝水、葡萄酒、啤酒、蘋果酒和甜飲料情況。研究歷時9年， 研究者測試了參試者的血糖情況。研究開始時所有參試者血糖水平正常，但研究期內(nèi)共發(fā)現(xiàn)565例高血糖癥患者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天喝水不足16盎司（約合454克）的參試者相比，每天喝水超過34盎司（約合964克）的參試者高血糖癥危險降低21%。

新研究負(fù)責(zé)人醫(yī)學(xué)教授羅南·魯塞爾博士表示，新研究分析同時考慮到性別、年齡、運動情況、啤酒、甜飲料及紅酒等其他高血糖風(fēng)險因素。雖然沒有證明喝水不足與高血糖癥之間存在因果關(guān)系，但研究的確發(fā)現(xiàn)，喝水較多的確會降低患高血糖風(fēng)險。

魯塞爾博士指出，近期研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)節(jié)人體水分的激素后葉加壓素與糖尿病之間存在關(guān)聯(lián)。飲水量會直接影響到后葉加壓素的分泌。飲水不足會誘發(fā)后葉加壓素上升，而加壓素上升會直接導(dǎo)致血糖升高。魯塞爾博士強(qiáng)調(diào)，不能用甜飲料取代飲水。原因是，甜飲料更容易導(dǎo)致肥胖癥和血糖失控。另外，有血糖偏高傾向的人也要盡量控制飲酒量。

美國埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)教授詹姆斯·R·加文博士表示，飲水量與高血糖癥之間的關(guān)聯(lián)性有待進(jìn)一步證實。飲水不足對2型糖尿病的影響與過量攝入膽固醇十分相似。大量攝入膽固醇和脂肪的人更容易得2型糖尿病。

糖尿病防治需綜合關(guān)照

什么是血糖呢？專家解釋道，血清中的糖稱為血糖，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖。人體要靠葡萄糖才能正常運轉(zhuǎn)，米、面、水果、蔬菜等均能產(chǎn)生葡萄糖。吃完飯半個小時后，人體的血糖開始升高，兩個小時后爬升到最高點，之后開始下降。而人體內(nèi)會分泌胰島素，抑制血糖過高，糖尿病就是由于體內(nèi)胰島素的分泌無法抑制血糖的升高而引起的。

糖尿病根據(jù)患病人群的不同分為ⅰ型糖尿病、ⅱ型糖尿病、妊娠糖尿病等。專家介紹，ⅰ型糖尿病多發(fā)生于青少年，主要是由胰島素分泌缺乏引起的。ⅱ型糖尿病多見于中老年人，約占糖尿病患者的95%，主要是由胰島素功能降低引起。

專家還說，糖尿病會引起多種并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎?。蚨景Y的絕大部分都源于糖尿病）、腦卒中、心血管病、糖尿病壞疽等，這些都會嚴(yán)重危害身體健康。

那么，如何來防治糖尿病？專家提出，糖尿病的防治不是單一的，而是“五駕馬車”連續(xù)、全程的綜合關(guān)照?！拔羼{馬車”指的是健康教育、飲食干預(yù)、運動干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療，對生活方式的直接干預(yù)可以有效地預(yù)防糖尿病的發(fā)生。