糖尿病患者除了熟知的糖尿病足、糖尿病腎病等并發(fā)癥外，對(duì)于糖尿病合并高血壓也千萬(wàn)別笑小視， 合并高血壓的糖尿病患者，疾病通常發(fā)展快，后果嚴(yán)重。

糖尿病患者別忘了控制血壓

我國(guó)糖尿病人群中高血壓的患病率大約為40%-55%，糖尿病伴高血壓患者被喻為“處于雙倍危險(xiǎn)境地”的人群。糖尿病伴高血壓患者發(fā)生視網(wǎng)膜病變、腦血管病變、冠心病、心功能不全和腎動(dòng)脈硬化的比例明顯提高，心血管事件的危險(xiǎn)性增加了4倍，因此糖尿病患者控制血壓更為重要。

糖尿病導(dǎo)致血壓異常的原因一方面由于體內(nèi)糖代謝紊亂、血脂升高、凝血功能異常，加速了腎動(dòng)脈和全身小動(dòng)脈硬化，使血管外周阻力增加；另一方面高血糖使血容量增加，腎臟負(fù)擔(dān)加重，水鈉潴留，導(dǎo)致血壓不斷升高。同時(shí)高血壓的存在，必然加速糖尿病腎病的進(jìn)展，又會(huì)引起血壓的進(jìn)一步升高，從而形成惡性循環(huán)。

糖尿病合并高血壓的患者日常飲食注意事項(xiàng)

1、熱量攝入盡量與消耗平衡。

2、少吃高膽固醇的食物，如蛋黃、動(dòng)物的皮和肝臟等。

3、限制蛋白質(zhì)的攝入量，且盡量選擇牛奶、瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白。

4、多吃多纖食物，如海帶、紫菜、谷物、麥片等。食物纖維不能被小腸消化吸收，但能帶來(lái)飽腹感，有助于減少食量，還能延緩糖和脂肪的吸收，特別是可溶性食物纖維能“吃掉”腸道內(nèi)的膽固醇。

5、非正餐或運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)饑餓，可以選擇低糖的蔬果使用，如草莓、西紅柿、黃瓜。此外，由于餐后血糖升高比較明顯，糖尿病患者最好不要在正餐前后吃水果。

6、晚餐盡量安排在下午6：30-7：00之間?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，許多上班族下班后還要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)的路途才能到家才能吃晚飯。糖尿病合并高血壓患者如果晚餐吃得太晚，甚至吃宵夜，進(jìn)食后又缺乏運(yùn)動(dòng)，熱量與消耗無(wú)法達(dá)成平衡，很容易造成脂肪的堆積。所以晚飯最好安排在6：30-7：00之間，飯后還能做點(diǎn)適量的運(yùn)動(dòng)，如散步等。

7、鹽的攝入要控制好，糖尿病合并高血壓患者每日鹽的攝入量不能超過(guò)3克。

糖尿病合并高血壓的患者食物選擇

1、宜選用的食物：大白菜、菠菜、空心菜、芹菜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、番茄。

2、可適量選用的食物：大米、面粉、燕麥、玉米等及其制品；藕、山藥、南瓜等；綠豆、紅小豆、黑豆、黃豆及其制品；魚(yú)蝦、豬牛羊肉、禽肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及其制品；核桃、花生、開(kāi)心果、瓜子等。

3、不推薦食用的食物：紅糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、蜜餞、可樂(lè)、雪碧、糖水罐頭、冰激凌、甜點(diǎn)、火腿、香腸、咸肉等。