說(shuō)起糖尿病，很多人都知道糖尿病的癥狀是“三多一少”，但是其實(shí)糖尿病還有一些“不為人知”的癥狀，值得人們警惕，下面讓小編為你講講糖尿病的“非常見(jiàn)”癥狀和預(yù)防的相關(guān)措施。

出現(xiàn)這些癥狀警惕糖尿病

1、突然視力模糊，看不清東西

人的眼睛里有一個(gè)扁圓形的透明體，稱為“晶狀體”，有這種反復(fù)變凸、變扁的調(diào)節(jié)作用，所以人們遠(yuǎn)近的東西都能看清。然而，當(dāng)人體血糖升高時(shí)，葡萄糖及其代謝物進(jìn)入眼球晶狀體，組織內(nèi)鹽份隨糖大量排出，滲透壓降低，而水分子經(jīng)晶狀體囊過(guò)度轉(zhuǎn)移到晶狀體內(nèi)，晶狀體膨脹變凸，前后曲率改變，屈光力增強(qiáng)，形成一過(guò)性近視；血糖降低時(shí)，引起相反的滲透壓改變，則發(fā)生遠(yuǎn)視。遠(yuǎn)視、近視，加上糖尿病最容易引起的并發(fā)癥——白內(nèi)障，糖尿病患者的視力受到很大威脅。所以，突然間出現(xiàn)近視、遠(yuǎn)視、視力模糊，最好及時(shí)到醫(yī)院查查。

2、無(wú)端端周身皮膚瘙癢，或反復(fù)起癤子

近期無(wú)緣無(wú)故患上比較頑固的皮膚瘙癢，經(jīng)常復(fù)發(fā)，甚至癤子反復(fù)發(fā)作，用遍各種藥物都不見(jiàn)起色，這就要警惕是否有血糖高的情況。為什么糖尿病會(huì)引起皮膚瘙癢？糖尿病患者因皮膚內(nèi)葡萄糖含量增高，刺激皮膚發(fā)癢，或因皮膚長(zhǎng)期處于慢性脫水狀態(tài)，出汗減少，皮膚過(guò)度干燥而瘙癢。專家表示，中老年人不明原因的皮膚瘙癢，應(yīng)先排除糖尿病的可能后再對(duì)癥治療。

3、外陰瘙癢，或頻繁尿路感染

婦女特別是中老年婦女外陰瘙癢難忍，或者尿路感染無(wú)法斷根，用遍了各種栓劑洗劑還是容易復(fù)發(fā)，此時(shí)最好篩查一下糖尿病。

4、后腳發(fā)涼，或四肢發(fā)麻、疼痛

血糖過(guò)高容易引起血管病變、神經(jīng)病變，導(dǎo)致糖尿病人經(jīng)常感覺(jué)四肢發(fā)涼、麻木甚至疼痛。專家提醒，只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時(shí)檢查血糖，老年人尤其要注意。

5、突發(fā)腦血栓

由于血糖增高，可使血液變得粘稠，血小板聚集性增加，血流緩慢，極易形成血栓，堵塞腦血管。突然間爆發(fā)腦血栓，除了及時(shí)打通血管，治療腦血栓，也要查查血糖是否正常。即使腦血栓治療及時(shí)，如果血糖問(wèn)題沒(méi)有解決，還有可能再次引發(fā)腦血栓。

這幾種人要做糖耐量試驗(yàn)

由于遺傳是糖尿病發(fā)病的一個(gè)重要因素，所以家族中糖尿病的人應(yīng)該警惕。如果父母中的一個(gè)有糖尿病，或者說(shuō)父母兄弟姐妹里有糖尿病，那么患糖尿病的幾率就會(huì)提高。另外，超重、肥胖或缺乏體力活動(dòng)的更容易得糖尿病。

專家總結(jié)指出，除了有糖尿病家族史者外，以下幾種人也要特別注意做糖耐量試驗(yàn)：常規(guī)體檢中，空腹血糖介于5.7mmol/L~6.1mmol/L者；年齡超過(guò)45歲，尤其是腦力勞動(dòng)者；體重大于正常體重的115%或體重指數(shù)25者；以往有糖耐量異常者；有血脂異常、高血壓、大血管病變者；在妊娠婦女中，年齡超過(guò)30歲，有妊娠糖尿病史者，曾分娩大嬰兒（出生時(shí)體重4公斤）者；有不能解釋的滯產(chǎn)者；使用糖皮質(zhì)激素、利尿劑等藥者。

預(yù)防糖尿病，如何遠(yuǎn)離疾病困擾？

專家指出，只要掌握科學(xué)的方法，糖尿病是可以預(yù)防的。對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，一定要培養(yǎng)健康的生活方式，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持情緒樂(lè)觀，可以記住這么一句話：“管住你的嘴，邁開(kāi)你的腿。”

飲食方面，宜低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素與礦物質(zhì)充足。少吃一點(diǎn)，讓攝取的總熱量少一點(diǎn)，不光主食要少吃，而且副食，特別是高熱量的副食也要少吃。不要認(rèn)為吃就是福，有時(shí)吃也能吃出麻煩來(lái)。

運(yùn)動(dòng)有助降低血糖水平、降低身體對(duì)胰島素的依賴。需要注意的是，由于糖尿病患者有可能出現(xiàn)低血糖的癥狀，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先檢查血糖水平。若血糖過(guò)低，可進(jìn)食一些含碳水化合物的小食品，例如餅干。專家建議，糖尿病患者適宜做的運(yùn)動(dòng)類別包括，健康舞、肌肉鍛煉、四肢伸展，每星期可進(jìn)行3至5次的運(yùn)動(dòng)，每次20至40分鐘。確保運(yùn)動(dòng)前有足夠熱身，運(yùn)動(dòng)期間及之后要多飲水。若飯后常出現(xiàn)血糖升高，可考慮于飯后散散步。若同時(shí)患有其他病癥，例如，嚴(yán)重的視網(wǎng)膜病或高血壓，以步行、踏單車、游泳等運(yùn)動(dòng)較為理想。

心理調(diào)節(jié)方面。一個(gè)好的心態(tài)對(duì)糖尿病的預(yù)防也是有其積極作用的。各種心理不平衡會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生，有例子說(shuō)明，有些人因?yàn)榫翊碳?，很長(zhǎng)時(shí)間愁眉不展，很快就得了糖尿病。

別忘記體檢。專家認(rèn)為，年齡超過(guò)45歲、有糖尿病家族史、高脂血癥、高血壓、肥胖、抽煙、偏食習(xí)慣、有巨大兒生育史的婦女等人群更應(yīng)及早檢測(cè)血糖。肥胖患者尤應(yīng)定期抽檢血糖。40歲以上和在懷孕過(guò)程中出現(xiàn)過(guò)高血糖的女性也要特別注意。