很多糖尿病患者在中秋節(jié)時(shí)，選擇“逃避”遠(yuǎn)離家人，眼不見(jiàn)美食為凈，其實(shí)糖尿病患只要多注意，中秋節(jié)仍可和家人吃月餅。

糖尿病患者中秋能吃月餅嗎

一般說(shuō)來(lái)，糖尿病患者的飲食治療原則包括少吃含糖類(lèi)食品、定時(shí)定量、多吃富含纖維質(zhì)食物，少吃油炸、油煎、油酥類(lèi)食物，采取清淡烹調(diào)方式，避免攝取含膽固醇高的食物，以及避免喝酒等。

在中秋節(jié)應(yīng)景的美食很多，除了月餅，還包括飲酒等，卻往往忽略對(duì)蔬菜水果的攝取，這也是對(duì)糖尿病患者的挑戰(zhàn)。

糖尿病患者一定要以飲食均衡為基礎(chǔ)，均衡飲食包含奶類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)、五谷根莖類(lèi)、肉蛋魚(yú)豆類(lèi)、油脂類(lèi)，這六大類(lèi)食物涵蓋人體每天營(yíng)養(yǎng)需求，但其中奶類(lèi)、水果類(lèi)、五谷根莖類(lèi)為高糖類(lèi)食物，容易造成血糖上升，所以患者須多加留意攝取的份量。

一般市售月餅，仍然屬于高油、高糖、高熱量制作，糖尿病患者要盡量避免；但是如果標(biāo)榜低卡月餅，可能以糖量減少、增加纖維質(zhì)、奶油量降低、增加低熱量?jī)?nèi)容物或以代糖制作，不要誤以為多吃沒(méi)事，糖尿病患者仍然不宜攝取過(guò)量，否則積少成多，一樣是多余的熱量、糖分，可能對(duì)血糖造成負(fù)擔(dān)。要遵守糖尿病的飲食熱量計(jì)劃，把吃進(jìn)去的月餅熱量算進(jìn)一整日的總熱量中。

半個(gè)月餅所含的淀粉約等于半碗飯，也就是平時(shí)每餐吃半碗飯的糖尿病患者，吃月餅后應(yīng)不再吃飯。同時(shí)，對(duì)玉米、土司、面包等淀粉類(lèi)食物也要注意避免，要多吃蔬菜，加工食品如香腸等少吃，避免并發(fā)癥。

糖尿病患者做好三件事過(guò)好中秋節(jié)

其實(shí)，有控制地吃月餅只是穩(wěn)定血糖的一個(gè)小環(huán)節(jié)，單單這樣是不夠的。專(zhuān)家建議，糖尿病人在金秋時(shí)節(jié)至少要做三件事：降糖穩(wěn)糖、降脂、提高身體抗病能力。

到了秋季，穩(wěn)定血糖更重要。冬季是糖尿病心腦血管并發(fā)癥的高發(fā)期，血糖的上下波動(dòng)對(duì)心腦血管影響極大。雖然降糖藥量不能提前增加，但血管可以提前保護(hù)。

糖尿病人在秋天，飲食要清淡，在控制總熱量的基礎(chǔ)上應(yīng)該合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例；其次要少食多餐，保持高纖維飲食；再次就是經(jīng)常查血糖，并使之保持在正常范圍。如果控制不住，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

另外，選擇一款合適自己的健康產(chǎn)品，對(duì)構(gòu)筑健康防線(xiàn)會(huì)起到事半功倍的作用。國(guó)家“九五”重點(diǎn)攻關(guān)項(xiàng)目蜂膠研究組的專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，蜂膠中含有豐富的黃酮類(lèi)、萜烯類(lèi)物質(zhì)及大量B族維生素，具有很好的降血脂、恢復(fù)血管彈性、降低血黏度的作用，同時(shí)也具有降血糖的作用，并被科學(xué)家譽(yù)為“血管清道夫”。中老年人在原來(lái)用藥的基礎(chǔ)上加服蜂膠，不僅可以平穩(wěn)血糖，調(diào)節(jié)血脂，而且能提高身體的抗病能力。