調(diào)查結(jié)果顯示，80%大學(xué)生對(duì)糖尿病都有或多或少的了解，5%的同學(xué)選擇不知道，另有15%的同學(xué)對(duì)糖尿病很了解。不過(guò)，具體到一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，很多大學(xué)生對(duì)糖尿病都存在以下四大誤解。

關(guān)于糖尿病的四個(gè)誤解

誤解一：糖尿病是老年病，與我無(wú)關(guān)。

60%年輕人認(rèn)為糖尿病與年輕人無(wú)關(guān)，認(rèn)為它純粹就是老年病。事實(shí)上，糖尿病并不是老年人的專利。近年日本的統(tǒng)計(jì)資料現(xiàn)實(shí)在新診的青少年糖尿病中2型糖尿病的比例竟高達(dá)80%。出現(xiàn)這種情況主要與青少年中超重和肥胖患者日益增多，高脂肪、高熱量飲食和體力運(yùn)動(dòng)減少有很大關(guān)系。因此，年齡并不是避免糖尿病的有效武器。

誤解二：親戚（有血緣關(guān)系）患有糖尿病，與我無(wú)關(guān)。

調(diào)查中，有12%的同學(xué)家中有親戚患有糖尿病，但是68%的同學(xué)都認(rèn)為親戚患有糖尿病并不會(huì)提高自己患糖尿病的幾率。這個(gè)觀點(diǎn)也不正確，因?yàn)橛刑悄虿〖易迨返娜耸翘悄虿「呶Ｈ巳褐唬麄兊幕疾茁时纫话闳艘摺?/p>

誤解三：身體沒(méi)有任何異樣，不可能患糖尿病。

75%年輕人不知道糖尿病的癥狀表現(xiàn)，更不知道很多糖尿病其實(shí)沒(méi)有癥狀表現(xiàn)，因此他們認(rèn)為身體沒(méi)有不適，就不可能患有糖尿病。一般說(shuō)來(lái)，患糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿多，但人很瘦。不過(guò)，在實(shí)際中，多數(shù)2型糖尿病患者起病隱匿，很多人都是等有了并發(fā)癥，如視力急劇下降、容易感染、性功能障礙等，到醫(yī)院其它科室看病，等檢測(cè)出血糖才知道患有糖尿病。

誤解四：糖尿病很恐怖或糖尿病沒(méi)什么大不了。

一些年輕人對(duì)待糖尿病會(huì)出現(xiàn)兩種極端，一種是超級(jí)重視以至產(chǎn)生恐懼，另一種是超級(jí)不重視以至蔑視，其實(shí)這兩種態(tài)度都是看待糖尿病的大忌。因?yàn)樘悄虿⊥耆梢院芎每刂?，因此患病的人沒(méi)必要增加自己的心理負(fù)擔(dān)，不患病的人也不要用異樣的眼光看待別人；不過(guò)，一旦你完全忽視糖尿病，它就會(huì)隨著你毫無(wú)控制的不良生活方式而纏上你。因此，對(duì)待糖尿病最好的方法就是：在戰(zhàn)略上蔑視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。

糖尿病別踏入這些誤區(qū)

吃無(wú)糖、降糖食品真能平穩(wěn)降糖？

對(duì)糖尿病患者而言，日常的飲食需要格外的小心，很多食品不能隨心而吃，近年來(lái)，市面上出現(xiàn)了越來(lái)越多的無(wú)糖食品和降糖食品，如無(wú)糖糕點(diǎn)、無(wú)糖奶粉，無(wú)糖冰淇淋等。而有些食品在包裝和標(biāo)簽上標(biāo)注此類(lèi)食品為降糖食品，有降低血糖的作用。所有無(wú)糖食品真的就不含糖嗎？糖尿病患者是否可以放心大膽的食用呢？降糖食品能把血糖降下來(lái)么？

無(wú)糖食品也不可服用過(guò)多

無(wú)糖食品的出現(xiàn)，對(duì)糖友而言無(wú)疑是一種福音，但專家提醒，無(wú)糖食品也不能食用過(guò)多，其中的甜味劑也會(huì)讓血糖波動(dòng)。無(wú)糖食品一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品，但是無(wú)糖食品應(yīng)含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇）等替代品。而有的無(wú)糖食品中雖然不含有蔗糖，但含有麥芽糖，這也不能叫無(wú)糖食品。因?yàn)椴徽撌躯溠刻?、葡萄糖還是能參與代謝的其他糖類(lèi)，食用過(guò)量，就會(huì)造成血糖升高，對(duì)糖尿病患者可能造成危害。

有關(guān)部門(mén)抽查、檢驗(yàn)的結(jié)果看，所謂的蛋白糖竟是糖精與糖配合制成。所以這類(lèi)產(chǎn)品不能說(shuō)是無(wú)糖食品。而在選擇無(wú)糖食品的時(shí)候，最主要的是看清楚弄明白標(biāo)簽上的“甜味劑”究竟是何種替代品，食品中是否還含有其他糖類(lèi)，如果說(shuō)還有其他糖類(lèi)，就不含蔗糖，那就失去了“無(wú)糖”的實(shí)際意義和食用價(jià)值。

糖尿病人別等口渴才喝水

糖尿病患者千萬(wàn)不要少喝水，特別是在炎熱的夏天。

一些老年糖尿病患者，因腦動(dòng)脈硬化使其下丘腦口渴中樞不敏感，機(jī)體在失水、血漿滲透壓升高時(shí)，也不覺(jué)口渴。由于不能及時(shí)飲水，滲透性利尿仍不斷使水分丟失，血漿滲透壓會(huì)進(jìn)一步升高，患者會(huì)出現(xiàn)糖尿病高滲性昏迷，表現(xiàn)為乏力、食欲不振、嘔吐，嚴(yán)重者表現(xiàn)為煩躁、淡漠甚至昏迷、休克。因此，糖尿病患者千萬(wàn)不要少喝水，特別是在炎熱的夏天，由于出汗較多，更應(yīng)該注意多喝水，即使不感到口渴，也應(yīng)喝水。

糖尿病患者的血糖過(guò)高時(shí)，從腎小球?yàn)V過(guò)的葡萄糖超過(guò)了腎小管對(duì)葡萄糖的重吸收能力，致使大量葡萄糖溶解在尿液中，同時(shí)帶走了大量的水分，產(chǎn)生滲透性利尿。水分丟失使糖尿病患者感到口渴。血糖升高→尿糖出現(xiàn)→尿量增多→失水→血漿滲透壓升高→口渴→多飲。糖尿病越嚴(yán)重，多飲、多尿癥狀就越明顯。

如果糖尿病患者尿量排出過(guò)多而不能及時(shí)、足量地飲水，體內(nèi)失水達(dá)到10%時(shí)，就會(huì)感到口渴、心悸、乏力，血糖上升；如果失水達(dá)到20%，就會(huì)出現(xiàn)煩躁、譫妄、昏迷、血壓下降，甚至危及生命。多飲水對(duì)糖尿病患者有多方面的益處：可以預(yù)防泌尿系感染，增加抗菌藥物對(duì)本癥的療效；增加血容量，改善血液循環(huán)（包括微循環(huán)），降低血黏度，減少糖尿病并發(fā)癥的形成；降低血漿滲透壓，預(yù)防糖尿病性高滲昏迷的發(fā)生。

對(duì)于沒(méi)有合并心腎疾患的老年糖尿病患者，每天至少要飲1500~2500毫升。在攝入蛋白質(zhì)食物較多、鍛煉強(qiáng)度大、出汗多等情況下，都應(yīng)適當(dāng)多喝水。糖尿病患者可選用的飲用水有白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等，不宜飲用含糖飲料。另外，牛奶、豆?jié){是糖尿病患者補(bǔ)充水分的好飲料。