糖尿病患者絕大多數(shù)為2型糖尿病，40歲以上人群中出現(xiàn)較多，但隨著肥胖人群的增加，年輕化趨勢(shì)已經(jīng)顯現(xiàn)。如果不能有效管管理，可導(dǎo)致失明、截肢、腎功能衰竭甚至死亡。

2型糖尿病要注意4個(gè)因素

飲食：提到飲食，其實(shí)我們都不會(huì)覺得陌生，它是提供人們生活下去的依據(jù)，而且還對(duì)疾病存在很大的作用。所以，對(duì)于糖尿病病人，飲食調(diào)整不好就會(huì)引發(fā)很多疾病，其中糖尿病就是其一。生活中不良的飲食習(xí)慣，例如吃的過多，就會(huì)引發(fā)血糖升高，從而誘發(fā)糖尿病。還有就是長(zhǎng)期以精米精粉為主食，使微量元素和維生素的大量流失這也是誘發(fā)糖尿病的原因之一。因?yàn)檫@些精米精粉沒有豬狗的微量無素和維生素，導(dǎo)致人們長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，而引發(fā)了糖尿病。

運(yùn)動(dòng)：在我們的日常生活中，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的一個(gè)重要組成部分，事實(shí)上，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)與不總運(yùn)動(dòng)在抵抗力上很明顯的能夠體現(xiàn)出來。其發(fā)病率要不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的要高出很多，由此可見，運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致糖尿病的有一個(gè)重要因素。運(yùn)動(dòng)的減少可引起肥胖，而肥胖也能引發(fā)血糖的升高，從而誘發(fā)糖尿病。

年齡：有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。由此可見年齡也是2型糖尿病的常見病因。

肥胖：身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生2型糖尿病。遺傳原因可引起肥胖，同樣也可引起2型糖尿病。

2型糖尿病的日常護(hù)理要點(diǎn)

1、情緒護(hù)理

當(dāng)被疾病纏身時(shí)，患者通常會(huì)有一些消極的或者極端的情緒，但是，專家提醒，為了病情能望好的方向發(fā)展，患者應(yīng)該要控制自己的情緒，避免一些不良的情緒，積極樂觀的情況更有利于身體內(nèi)各種內(nèi)分泌的正常運(yùn)行，并且，也有助于胰島素的分泌，因此，控制情緒對(duì)2型糖尿病患者非常的重要。

2、生活護(hù)理

生活護(hù)理主要包括飲食起居，在飲食方法，要主要控制好每天從飲食中攝取的總熱量，對(duì)于哪些食物需要忌口，哪些食物可多吃，都應(yīng)該要嚴(yán)格遵守。另外，起居方面，患者要做到按時(shí)睡覺、按時(shí)起床，規(guī)律的生活是保證身體正常代謝的基礎(chǔ)，對(duì)于控制糖尿病也非常的關(guān)鍵。

另外，患者還要加強(qiáng)對(duì)身體的鍛煉，可堅(jiān)持每天進(jìn)行一定量的體育鍛煉，既有助于提高自身的免疫力，也能提高胰島的敏感性，一定程度的控制血糖和血脂。

3、避免感染

2型糖尿病患者體內(nèi)會(huì)血糖水平比較高，也為很多細(xì)菌、霉菌創(chuàng)造了更好的繁殖條件，因此，患者一定要注意保持好自己的個(gè)人衛(wèi)生，避免發(fā)生感染。很多并發(fā)癥的發(fā)生都是由感染引起的，其危害不言而喻。

2型糖尿病要做好自我調(diào)理

第1步：血糖自我檢測(cè)

糖尿病自我護(hù)理最重要的一項(xiàng)就是每天檢測(cè)自己的血糖。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者當(dāng)前的個(gè)人情況制定一個(gè)血糖檢查表，告訴患者應(yīng)該在什么時(shí)間檢測(cè)血糖。接受胰島素治療的患者肯定要比單純通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制的患者的血糖檢測(cè)頻率更高。

第2步：控制目標(biāo)個(gè)體化

“如果不懂得檢測(cè)數(shù)值的意義，那么結(jié)果就只是一些毫無價(jià)值的數(shù)字?！逼菀郧诒硎?，糖尿病患者首先需要咨詢醫(yī)生檢測(cè)結(jié)果（包括自測(cè)血糖、糖化血紅蛋白等） 在什么范圍內(nèi)才算達(dá)標(biāo)。2007年版《中國(guó)Ⅱ型糖尿病防治指南》所建議的控制目標(biāo)是，空腹血糖4.4～6.1mmol/L，非空腹血糖 4.4～8.0mmol/L，糖化血紅蛋白<6.5%。血糖控制目標(biāo)必須個(gè)體化，因此最好向醫(yī)生詢問適合自己的控制目標(biāo)。

第3步：明明白白用藥

就診時(shí)要多問。如果醫(yī)生讓服用降糖藥，一定要先問清楚將要服用的藥是什么，為什么要開這種藥。可以自己設(shè)計(jì)一個(gè)藥物服用時(shí)間表，以保證按時(shí)服用，避免漏服。

第4步：做好飲食計(jì)劃

了解并記錄自己的飲食情況，以便逐漸摸清不同食物對(duì)血糖的影響情況。對(duì)于糖友來說，沒有絕對(duì)的飲食禁區(qū)，關(guān)鍵是要控制好攝入量。戚以勤建議糖尿病“新手”最好去看一次營(yíng)養(yǎng)師，他會(huì)告訴你一些飲食方面的基本要領(lǐng)，并制定飲食計(jì)劃。

第5步：注意運(yùn)動(dòng)安全

Ⅱ型糖尿病最重要的治療原則是運(yùn)動(dòng)！專家指出，要降血糖，就要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是要做到“量力而行、循序漸進(jìn)。記得在每次運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后測(cè)血糖，以避免出現(xiàn)低血糖。

第6步：合力抗擊糖尿病

最后就是尋求家人、朋友或患者互助小組的支持和幫助。糖尿病的治療不可能一蹴而就，在漫長(zhǎng)的治療之路上，患者可能氣餒或者有所松懈，這時(shí)需要身邊人的支持與鼓勵(lì)。