胰島素的吸收問題，在血糖濃度不低的前提下，適當(dāng)?shù)男》冗\(yùn)動(dòng)，可以是慢走，可以加大胰島素的吸收率，更好的降低餐后血糖。胰島素的用量會(huì)成周期樣改變，這可能與季節(jié)，心情，月經(jīng)，是否有感染等密切相關(guān)。但不論是什么原因，運(yùn)動(dòng)是能做的最好的解決方法，不要一味的加大胰島素的用量。

1型糖尿病控制血糖，抗糖最重要的是心情，始終保持良好是心情才是治療糖尿病最關(guān)鍵的因素。心情可以影響人體的免疫力，免疫力低下則會(huì)導(dǎo)致其他問題的發(fā)生，不僅僅是高血糖這么簡(jiǎn)單的了。所以提高自身免疫力也是控制血糖的法寶。

1型糖尿病控制血糖，另外就是糖尿病基本治療方法：飲食與運(yùn)動(dòng)。飲食一定要遵循少食多餐，盡量少食大米粥糊狀物的東西，多吃蔬菜，水果當(dāng)然要吃的。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一定不要過大，避免低血糖。1型糖尿病控制血糖，良好的生活方式也是控制血糖的法寶。

1型糖尿病患者護(hù)理康復(fù)知識(shí)

1、做全身性運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、做操、打太極拳、太極劍、跳舞、扭秧歌，使全身得到鍛煉。家務(wù)勞動(dòng)常是以局部運(yùn)動(dòng)為主，不能代替全身運(yùn)動(dòng)。

2、足部或其他部位受到小傷要及時(shí)處理或到醫(yī)院治療，不要覺得“沒什么”，不要等待，幻想自愈，往往因此釀成大禍，導(dǎo)致嚴(yán)重感染、壞疽、截肢。

3、不要空腹運(yùn)動(dòng)，防止低血糖，最好三餐后都要運(yùn)動(dòng)，至少于早餐后、晚餐后運(yùn)動(dòng)。

4、預(yù)防足部損傷，穿有彈性、底稍厚、鞋幫不軟不硬的鞋，如運(yùn)動(dòng)鞋。要經(jīng)常檢查鞋中是否有異物，及時(shí)清理以防受到傷害。

5、運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶血糖儀、血糖試紙、糖類食物、求助卡。以便及時(shí)測(cè)血糖、捕捉低血糖的瞬間，及時(shí)自救，及時(shí)尋求別人的幫助。

6、口腔衛(wèi)生的保?。禾悄虿】谇磺鍧嵄容^差，對(duì)細(xì)菌抵抗力低，又唾液分泌少，所以清除口內(nèi)雜物的能力也降低，易發(fā)生牙周病，因此要特別注意口腔保健。

7、手部和皮膚照顧：保持雙手干凈，以潤(rùn)膚膏涂抹。以指甲剪修剪指甲，避免剪太短，若指甲太硬，先以溫水浸泡或洗澡過后再修剪。搔癢時(shí)不要用指甲去抓，可用拍的方式。選用中性香皂，皮膚過于干燥者以不使用肥皂較好。若皮膚有傷口及感染時(shí)不可任意用藥，小傷口者可自行處理，先清洗再消毒傷口并保持傷口干燥，再以無菌紗布覆蓋，若傷口持續(xù)一星期不能愈合或有擴(kuò)大的現(xiàn)象就應(yīng)請(qǐng)醫(yī)師處理。

8、飲食護(hù)理：食物中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的分配。碳水化合物約占食物總熱量的50%-60%；蛋白質(zhì)和脂肪：蛋白質(zhì)約占總熱量的12%-15%，按成人每日每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重0.8-1.2g計(jì)算，兒童、孕婦、乳母、營(yíng)養(yǎng)不良者可增加至1.5-2.0g，脂肪占總熱量的30%-35%左右。

1型糖尿病食物選擇有講究

注射胰島素和沒有注射胰島素的患者飲食上都要嚴(yán)格控制，不要因?yàn)樽⑸淞艘葝u素就以為萬事大吉，可以不用控制飲食。這是不對(duì)的，并且選擇食物的種類上，也是一樣要注意的。糖友的飲食原則是，什么都可以吃，但什么都不能多吃。不過一些食物升糖指數(shù)高，一些事物升糖指數(shù)低，不同種類的食物在有條件的基礎(chǔ)上可以加以選擇：

1 、不宜吃的食物有：

易于使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。

易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對(duì)富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動(dòng)脈硬化性心臟病的發(fā)生。

2、不宜飲酒

因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I(yíng)養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡（294焦），長(zhǎng)期飲用對(duì)肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。