乳房高聳挺拔是女性特有的一種美！一些女性為了走出“太平公主”的行列，不惜一切代價(jià)去做隆胸手術(shù)。隆胸手術(shù)有危險(xiǎn)大家應(yīng)該有了解，但您一定不知道胸高和糖尿病也存在著一定聯(lián)系吧！

胸部過大更易患糖尿病

現(xiàn)在的隆胸手術(shù)很多都是抽取臀部、腰腹、大腿等部位脂肪，注入到胸部，從而增大乳房體積，然而一項(xiàng)研究表明，女性乳房蓄積過多脂肪，特別是人工豐乳的女性，更容易患糖尿病，把腹部脂肪移植到乳房并無益處，反而會(huì)增加2型糖尿病發(fā)病的危險(xiǎn)。

這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果出自于美國(guó)一項(xiàng)對(duì)92000名護(hù)士進(jìn)行的健康調(diào)查，結(jié)果表明，使用豐乳乳罩的20歲左右的年輕女性比不使用者發(fā)生2型糖尿病的危險(xiǎn)高60%。而20歲前后肥胖指數(shù)高、乳房大的女性與肥胖指數(shù)低、乳房小的相比，前者發(fā)生2型糖尿病的可能性高于后者4倍以上。

女性如何預(yù)防糖尿?。?/strong>

上面我們說了胸部過大可能導(dǎo)致糖尿病，但是，不是所有的女性都是胸部過大，下面我們就來說說正常女性應(yīng)該怎么預(yù)防糖尿?。?/p>

進(jìn)行血糖測(cè)試

保護(hù)自己免受糖尿病的困擾，最根本的就是進(jìn)行血糖測(cè)試，對(duì)于中年婦女來說，定期血糖測(cè)試的重要性，絕不低于乳房X光檢查和骨密度檢查。從45歲開始，每3年就應(yīng)該進(jìn)行一次血糖測(cè)試，這樣可以有效跟蹤你的血糖指數(shù)和前驅(qū)糖尿病的癥狀。如果有糖尿病家族史、高血壓或高膽固醇、妊娠糖尿病或生育的嬰兒超過9磅（約8.2斤），那么，此時(shí)更應(yīng)該提早關(guān)注血糖問題。

減輕體重

為了預(yù)防糖尿病和前驅(qū)糖尿病，最重要的就是保持體重。持續(xù)減重并不是最終目標(biāo)，但是如果希望將患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減半，起碼需要減重5kg以上。女性朋友需要做的是：低卡、低脂飲食。特殊的飲食，糖尿病食品并無必要，只要注意健康膳食即可，多吃新鮮的水果蔬菜，全麥面包和谷物，脫脂牛奶和酸奶，以及瘦肉；同時(shí)，限制汽水、糖果、零食、果汁和酒精的攝入；此外，還要注意避開飲食陷阱，譬如榨汁和蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑。

每天運(yùn)動(dòng)35分鐘。建議每天進(jìn)行快步走等中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)至少35分鐘，每周5天以上，除了散步，游泳、跳舞、舉重等運(yùn)動(dòng)均可。提升力量的訓(xùn)練，能幫助肌肉生長(zhǎng)，有助于促進(jìn)新陳代謝，即使在休息的時(shí)候，也可以消耗多余的卡路里。

改變生活方式

雖然可以通過藥物來降低血糖，但是健康的生活方式才是最有效的，并且可以降低50%以上患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)榻】档纳羁梢詭椭纳菩呐K和血壓、降低膽固醇、降低患某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，更不必說，這會(huì)讓女性擁有更好的外形和感覺。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要放任體重增加，當(dāng)然你可能在某次晚宴或者放縱的周末后會(huì)稍重，你只需要跟蹤體重每周或某段日子內(nèi)的變化曲線，譬如每周三上午稱一下體重，看看近期的大致變化。從設(shè)定一些容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)開始，譬如每天一次步行10分鐘，當(dāng)你達(dá)到這個(gè)目標(biāo)后，就可以開始逐漸增加目標(biāo)量，這樣建立在成功之上的目標(biāo)，會(huì)讓你更具動(dòng)力。千萬不要一上來就給自己定下減重20斤之類的目標(biāo)喲。