很多人坐在椅子上，會習慣性地蹺二郎腿，覺得這樣比較舒服。但其實，蹺二郎腿特別容易阻礙腿部血液循環(huán)，因此，對于糖尿病人來說，一定要杜絕蹺二郎腿。

糖友愛翹二郎腿 小心糖尿病足

長期蹺二郎腿的糖尿病人，容易加重糖尿病病情。因為蹺二郎腿會導致血液上行不暢，減少回流心臟和大腦的血液或使速度減慢。另一方面，糖尿病患者自身血液循環(huán)功能比較差，久蹺二郎腿甚至會導致糖尿病足。

糖尿病足是糖尿病晚期的嚴重并發(fā)癥之一，多發(fā)生于糖尿病起病后10年。調(diào)查顯示，15%的糖尿病患者會并發(fā)糖尿病足，其中10%-14.5%的患者會因此而截肢。平時不少人習慣蹺二郎腿，不少糖友也有這樣的習慣，但是，喜歡蹺二郎腿對糖友而言會產(chǎn)生很大的風險，因為會截肢的風險。原因是糖尿病足發(fā)生的兩個前提是下肢動脈硬化缺血和神經(jīng)病變，而長期蹺二郎腿使得糖尿病患者下肢血液循環(huán)不暢，加速下肢動脈硬化缺血，久之易患糖尿病足。除此之外，足部有傷口的糖友也一定要小心，足部有潰瘍、老繭、雞眼或足部畸形的糖尿病患者。即使傷口和潰瘍面已經(jīng)完全愈合，其患糖尿病足的幾率仍高達80%以上。

糖友如何預防糖尿病足？

糖尿病足部病變是糖尿病患者常見的并發(fā)癥，是由于高血糖對于大血管、微血管、神經(jīng)的損害，而使下肢發(fā)生潰瘍和壞疽，是糖尿病患者截肢的主要原因。糖尿病患者日常應注意足部保健，控制好血糖，積極治療足部疾病。

糖尿病患者日常足部保健應包括對于足部的檢查、皮膚的護理及趾甲的修剪。糖尿病患者每天應仔細觀察并觸摸足部，包括腳面、腳底、趾甲、甲溝、腳趾及腳趾之間，如發(fā)現(xiàn)異常情況應及時到醫(yī)院進行檢查治療。足部皮膚要保持清潔和干燥，每日應用溫水泡腳，用毛巾擦干，適當涂抹潤膚露保持足部皮膚的水分，防止皮膚開裂。洗腳水不應過熱，避免由于足部感覺減退，而導致燙傷?；颊邞ㄆ诟鶕?jù)甲床的形狀修剪并磨平腳趾甲，修剪時不要將趾甲剪得過短。

選擇合適的鞋襪也是糖尿病患者足部護理的重要方面。純棉的襪子吸水性強，柔軟舒適，對足部有很好的保護作用。鞋子應選擇大小合適、輕軟舒適的，最好由吸水性強、透氣性好的材料制成。外出時可選擇松緊合適、柔軟的皮鞋和布鞋，而在家就穿舒適的拖鞋。

糖尿病患者應積極控制好血糖，發(fā)現(xiàn)足部疾病應積極檢查治療，不要拖延疾病，以免造成嚴重后果。