糖尿病人在冬天控制血糖的過程中需要特別注意預(yù)防低血糖，在冬季里糖友更加容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，所以要引起重視哦。下面要為大家介紹一下應(yīng)該怎樣預(yù)防低血糖更加有效果，快來一起看看吧。

糖尿病冬天需預(yù)防低血糖

糖尿病專家介紹，從臨床上看，冬季是夜間低血糖的高發(fā)期。因?yàn)楹涞亩旧眢w能量需求增加，夜長(zhǎng)晝短，糖尿病患者在飲食受到控制的情況下，如果能量得不到及時(shí)的補(bǔ)充，容易發(fā)生低血糖。有很多患者在冬季凌晨1—3點(diǎn)左右出現(xiàn)低血糖，除了饑餓感和心慌之外，第二天晨起還會(huì)感到頭痛、乏力等不適。

寒冷天夜間防低血糖要點(diǎn)專家提醒，低血糖癥是糖尿病治療過程中最常見也是最重要的并發(fā)癥。目前糖尿病患者低血糖發(fā)生率較高，但自我防護(hù)能力不足，容易導(dǎo)致病情惡化。首先，一定要冷靜，如果病人在此時(shí)還能夠進(jìn)食，那么可以給他吃點(diǎn)糖果或者糖水，并且快速檢查血糖，如果病人已經(jīng)昏迷，請(qǐng)立刻送到醫(yī)院急救。同時(shí)，注意低血糖被糾正以后，還要在下一餐前吃少量含復(fù)合碳水化合物的點(diǎn)心或水果、牛奶等，以預(yù)防血糖再度降至最低點(diǎn)。

冬季夜長(zhǎng)晝短，由于得不到及時(shí)的能量補(bǔ)充，糖尿病患者更應(yīng)該謹(jǐn)防夜間發(fā)生低血糖。糖尿病患者夜間低血糖一般出現(xiàn)在凌晨1：00～3：00，患者若平素睡眠較好，但近期睡眠差或者在睡眠過程中經(jīng)常做噩夢(mèng)；夜間出汗，常汗?jié)褚路虻诙斐科痤^痛或乏力等。因此，當(dāng)懷疑有夜間低血糖存在時(shí)，則應(yīng)在次日午夜2：00～3：00檢測(cè)血糖，以備采取相應(yīng)措施。

那么，是什么原因?qū)е铝颂悄虿〉牡脱悄兀?/p>

糖尿病低血糖的原因

胰島素用量過多或病情好轉(zhuǎn)后未及時(shí)減胰島素。

由于開會(huì)、外出參觀、長(zhǎng)期不吃早餐、收工較晚等原因使進(jìn)食或加餐較平常時(shí)間推遲。

活動(dòng)量明顯增加未相應(yīng)加餐或減少胰島素用量。

進(jìn)食量減少，沒及時(shí)相應(yīng)減少胰島素。

注射混合胰島素的比例不當(dāng)（PZI比RI多1～2倍）且用量較大，常常白天尿糖多而夜間低血糖。

在胰島素作用最強(qiáng)時(shí)刻之前沒有按時(shí)進(jìn)食或加餐。

情緒從一直比較緊張轉(zhuǎn)為輕松愉快時(shí)。

出現(xiàn)酮癥后，胰島素量增加，而進(jìn)食量減少。

PZI用量過多。

加劇低血糖的藥物。

糖尿病預(yù)防低血糖的方法

在醫(yī)生指導(dǎo)下每日使用適量的降糖藥治療。并定時(shí)檢測(cè)血糖，及時(shí)調(diào)整藥物劑量，切不可隨意增加降糖藥量。

按時(shí)定量進(jìn)餐，保持生活起居有規(guī)律。當(dāng)不得已需延遲進(jìn)餐時(shí)應(yīng)預(yù)先進(jìn)食適量的餅干或水果等。

保持每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量基本不變。盡量安排在餐后1～2小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)血糖較高不易發(fā)生低血糖。一般不宜在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)，如確有清晨鍛煉的習(xí)慣，也應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)進(jìn)食。當(dāng)進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)如遠(yuǎn)足、郊游等，在活動(dòng)結(jié)束后可適當(dāng)增加飯量或適當(dāng)減少胰島素（或口服降糖藥）用量。

戒煙，少量飲酒或不飲酒，禁忌空腹時(shí)飲酒。

為預(yù)防夜間低血糖，睡前應(yīng)適量食用含能量緩釋系統(tǒng)碳水化合物的食品。

糖尿病人預(yù)防低血糖切記以上幾點(diǎn)。