對(duì)于糖尿病的治療，藥物治療多多少少都是會(huì)有副作用的，而通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)就是一個(gè)不錯(cuò)的方法，頗受大家的歡迎?？墒呛芏嗵怯巡⒉磺宄允裁礀|西降血糖，降血糖吃什么好？

1、獼猴桃：這種水果富含許多的天然糖淳類(lèi)物質(zhì)肌醇，可以很好地調(diào)理糖分代謝，調(diào)理機(jī)體內(nèi)的激素及神經(jīng)的傳輸效應(yīng)，對(duì)遠(yuǎn)離糖尿病和抑郁病有不錯(cuò)效果。是降血糖的水果中最被推薦的一種。

2、蘋(píng)果：蘋(píng)果里面的膳食纖維、維生素C和果膠的含量比較高，經(jīng)常吃蘋(píng)果的好處是，可以和膽汁酸相結(jié)合，并能像海棉一樣把體內(nèi)的甘油三脂和多余的脂肪吸收出來(lái)，并幫助其排除體外，從而達(dá)到降血糖降血脂的效果。除此之外，蘋(píng)果中分解出的乙酸對(duì)于膽固醇和甘油三脂的代謝和分解很有幫助。

3、三文魚(yú)：野生三文魚(yú)的肉質(zhì)中，富含很多的不飽和脂肪酸，進(jìn)入機(jī)體可以降低血液中甘油三酯水平，還可以升高蛋白膽固醇，增加血管彈性，并且還可以改善胰島素敏感性和降低炎癥。

4、豆類(lèi)：豆類(lèi)里面富含很多的纖維素和鎂，纖維素能夠提高血糖的耐受能力，鎂能夠下降患糖尿病的幾率。常常吃些豆類(lèi)食物，最高能下降發(fā)病率百分之三十左右。

5、洋蔥：這種食物里微量元素鉻的含量十分高，一杯生洋蔥或半杯熟洋蔥中鉻的含量能達(dá)24微克，這種物質(zhì)是胰島素的增強(qiáng)劑。吃完后可以幫助人體有效地利用胰島素，并能起到保持血糖的穩(wěn)定性的效果，因此，吃洋蔥是可以降血糖的。

6、山楂：山楂里面富含維生素C、維生素B及胡蘿卜素。它性味酸、微甜，有降血糖的水果之成效，對(duì)糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥，比方心臟病、高血壓、消化不好等都有輔助治療的好處。

7、苦瓜：吃苦瓜是可以降血糖的，它富含一種胰島素物質(zhì)，研究人士經(jīng)過(guò)一種特殊的實(shí)驗(yàn)證明，類(lèi)胰島素不只能將重型糖友的血糖降低，全都變?yōu)檎?，并且無(wú)論采納注射方法或是口服方法，均獲得了同樣的效果。