妊娠糖尿病的孕婦在懷孕時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動，這樣有利于孕婦和胎兒的健康，那么妊娠糖尿病運(yùn)動方式要怎么選擇呢？今天就為大家介紹一下。

妊娠糖尿病患者宜選擇比較舒緩、有節(jié)奏的運(yùn)動項目，如散步，緩慢的游泳（游泳要去衛(wèi)生條件有保證的地方，以避免感染）和打太極拳等。運(yùn)動前要有熱身運(yùn)動，結(jié)束時也應(yīng)再做一些更輕微的運(yùn)動，逐漸結(jié)束。千萬不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動項目，如跑步、打球、俯臥撐、滑雪等。

妊娠糖尿病如何掌握運(yùn)動時間：妊娠糖尿病患者運(yùn)動量不能太大，一般使心率保持在每分鐘130次以內(nèi)為宜。運(yùn)動持續(xù)時間也不宜過長，但也不宜太短，一般維持在20分鐘較為合適。

妊娠糖尿病何時不宜運(yùn)動：①出現(xiàn)糖尿病急性并發(fā)癥②有先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)而需保胎者③合并有妊娠高血壓者。

看了以上的這些，作為妊娠糖尿病的您是否明白了了呢，掌握好合適的運(yùn)動，運(yùn)動的強(qiáng)度，運(yùn)動的時間，對于妊娠糖尿病患者才有利。