任何人都無(wú)法忍受饑餓的痛楚，更何況是糖尿病患者。大家都知道，糖尿病的主要癥狀是三多一少，其中的一多就是多食。

糖友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)吃的多而且餓的快的現(xiàn)狀。有很多患者在臨床上反映，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)餓得慌的情況，面對(duì)這種情況該怎么辦呢？

經(jīng)常感覺(jué)饑餓這是糖尿病患者的正常反應(yīng)，輕者出現(xiàn)頭昏，心慌，饑餓感，出汗等癥狀，重者則可損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)。治療高血壓的一項(xiàng)重要措施就是飲食的控制，具體的原則主要如下：

（1）主食是機(jī)體熱量的主要來(lái)源，不能吃的過(guò)少。應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人的工作性質(zhì)，勞動(dòng)強(qiáng)度和體重等具體情況，算出每日主食量。一般來(lái)說(shuō)，輕體力勞動(dòng)者每日主食量約為300-400g（6-8兩），重體力勞動(dòng)每日則應(yīng)達(dá)到500g以上。

（2）少量多餐，將每日飲食總量分配到4-5餐中，白天每3-4小時(shí)進(jìn)餐1次，睡前1-2小時(shí)少量加餐，既能避免餐后高血糖問(wèn)題，又可避免"餓得慌"現(xiàn)象。

（3）不要單純吃素，而要葷素搭配。注意控制動(dòng)物脂肪但不可少了植物油，瘦肉和魚(yú)蝦也可適當(dāng)吃一些，這樣可以延緩胃排空速度，避免時(shí)常產(chǎn)生饑餓感。

（4）進(jìn)餐時(shí)多吃一些蔬菜，餐后還可吃點(diǎn)含糖量低的水果，以增加"飽足感"。

（5）如果聯(lián)合應(yīng)用口服降糖藥物和胰島素或者勞動(dòng)強(qiáng)度大時(shí)，患者需要在身邊備一些如糖果，餅干和含糖飲料，一旦出現(xiàn)饑餓感時(shí)就吃上一兩塊餅干，喝上幾口飲料，既可以減輕饑餓感，避免"餓得慌"，又可防止誘發(fā)低血糖反應(yīng)。