端午佳節(jié)已經(jīng)來(lái)臨，很多人都會(huì)選擇外出旅行，糖尿病患者也不例外。為了防止發(fā)生急性并發(fā)癥，包括由于血糖過(guò)高導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒、高滲性非酮癥昏迷，或血糖過(guò)低引起低血糖甚至低血糖昏迷，糖尿病患者需要提前做好準(zhǔn)備。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)糖尿病患者應(yīng)該怎么做：

糖友外出旅行講究多

糖尿病患者適當(dāng)外出可以調(diào)節(jié)身心，緩解疾病帶來(lái)的壓力。但是糖尿病患者出發(fā)前最好測(cè)測(cè)空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白（如有其它并發(fā)癥還應(yīng)檢查有關(guān)指標(biāo)），根據(jù)測(cè)定的指標(biāo)咨詢醫(yī)生自己能否參加旅游，并請(qǐng)醫(yī)生寫(xiě)一份關(guān)于病情、所用藥物及劑量的材料帶在身邊。

其次，應(yīng)該要選擇適當(dāng)?shù)穆糜尉€路、旅程長(zhǎng)短、交通工具和具體方法（如采用爬山，還是乘索道上山等），還應(yīng)買一份旅游人身安全保險(xiǎn)。在旅途中，飲食和運(yùn)動(dòng)量盡可能保持和平時(shí)相接近的程度，如超過(guò)較大范圍，則應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，按所測(cè)的血糖值調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)量，必要時(shí)則應(yīng)安排休整時(shí)間。在氣溫較高時(shí)旅游，需胰島素注射的患者應(yīng)選擇有冰箱的旅社住宿，以備胰島素能低溫貯藏。

最后，選擇餐飲店就餐，首先要衛(wèi)生，以素食為主，葷素搭配，以少油、少鹽、清淡、低熱卡為原則。還應(yīng)告訴廚師烹調(diào)時(shí)不用白糖。如因故推遲用餐時(shí)，先吃少許零食。

糖友外出旅行需帶好5件寶

除了外出前要做好檢查診斷工作，糖尿病患者還要帶齊“裝備”，下面為糖友總結(jié)了5個(gè)必備裝備。

1、血糖儀

因?yàn)樵谕獬鰰r(shí)，不論是飲食、活動(dòng)、情緒都和日常生活有所不同。所以糖友們必須要隨時(shí)掌握自己的血糖狀況，然后根據(jù)自身情況來(lái)控制藥物藥量、調(diào)節(jié)自己的飲食和運(yùn)動(dòng)。

2、日常藥物

如果是使用降糖藥控制血糖的糖尿病患者，出門之前一定要檢查好自己要帶的藥物是否帶齊，尤其是長(zhǎng)期患病的糖尿病患者，各種藥物種類多，少帶一個(gè)可都是大麻煩！特別提醒很多需要注射胰島素的糖尿病患者，胰島素和注射器千萬(wàn)不要忘了帶，這可是基本的保障！

3、常用的保健品

這些保健品在外出的時(shí)候也要帶上。例如很多糖友都在服用知蜂堂蜂膠產(chǎn)品，因?yàn)榉淠z可以幫助糖友們調(diào)節(jié)血糖、免疫調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)血脂和有效抑制并發(fā)癥的發(fā)生。但是這些保健品需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用才能達(dá)到很好的效果，如果長(zhǎng)時(shí)間外出的話最好不要間斷。

4、病歷卡

對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，在外出時(shí)帶上病歷卡是至關(guān)重要的，因?yàn)楫?dāng)發(fā)生糖尿病低血糖昏迷的時(shí)候根本就說(shuō)不出話來(lái)，相信一些糖友有過(guò)的經(jīng)歷。所以這個(gè)時(shí)候就需要通過(guò)文字的形式表達(dá)，一張?jiān)敿?xì)記錄自己身份信息和疾病情況的病歷卡片能給當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)的醫(yī)生提供參考。并且上面的信息和家屬的聯(lián)系方式可以讓快速的聯(lián)系到家人，甚至可能因此挽救您的生命。

5、適合的鞋子

糖友出行一定要選好鞋。糖尿病人尤其要保護(hù)足部，鞋跟過(guò)高和鞋內(nèi)粗糙的鞋非常不適合糖尿病人穿，特別是在外出時(shí)難免要走很長(zhǎng)的路。過(guò)于粗糙的鞋子很容易會(huì)將腳磨破，并且糖尿病人的傷口并不能像普通人正常愈合，可造成進(jìn)一步感染，導(dǎo)致糖尿病足部病變，甚至有截足的危險(xiǎn)。所以，糖友外出活動(dòng)的時(shí)候一定要選擇舒適的、鞋碼適合的、透氣性好的“大頭鞋”，這樣會(huì)減小對(duì)腳步的磨損。