糖尿病是老年人朋友常見(jiàn)的代謝疾病，對(duì)人類(lèi)的健康造成了極大的傷害，也會(huì)引發(fā)很多的并發(fā)癥，如糖尿病足，腎臟功能紊亂等，所以我們一定要做好預(yù)防。專(zhuān)家介紹， 男女代謝產(chǎn)物存在很多區(qū)別，所以我們?cè)陬A(yù)防糖尿病的時(shí)候要區(qū)分對(duì)待。

女性常吃酸性食物者患病率高

研究顯示，愛(ài)吃肉者即使攝取大量蔬菜和水果，他們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)還是較高。一項(xiàng)對(duì)6萬(wàn)多名女性所進(jìn)行的長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，肉類(lèi)、奶酪和其它成分的酸性飲食與患II型糖尿病，即成人糖尿病有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，吃最多酸性食物的女性，患糖尿病的幾率要比食用最少酸性食物的女性高56%。

此外，糖尿病通常與肥胖和含糖食品的攝取有關(guān)，但新的研究指出，肉類(lèi)及其它酸性食物也與該疾病有關(guān)聯(lián)。研究人員認(rèn)為，酸性食物使得身體更難將食物中的糖分轉(zhuǎn)化為能量，導(dǎo)致患糖尿病的幾率增加。吃酸性食物與患糖尿病的關(guān)聯(lián)，在身材纖瘦的女性中特別明顯。換言之，身材纖瘦的女性若常吃酸性食物，她們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)反而比肥胖者高。盡管研究人員還無(wú)法確定原因，但他們強(qiáng)調(diào)，肥胖仍與糖尿病有很大關(guān)系。

男性腰粗易得糖尿病

英國(guó)公眾營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)公布的一份新研究指出，如果男、女腰圍分別超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)40英寸（約合102厘米）、34.7英寸（約合88厘米），男性患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)將增加5倍，高于女性的3倍。也就是說(shuō)， 男性腰粗比女性更易得糖尿病。

研究者發(fā)現(xiàn)，腰圍為31.5英寸~34.5英寸（約合80~88厘米）的女性和腰圍為37英寸~40英寸（約合94~102厘米）的男性，罹患糖尿病的危險(xiǎn)都會(huì)增加。大約90%的2型糖尿病患者體重超標(biāo)或肥胖。人到中年應(yīng)定期測(cè)腰圍，方法是：在胯骨與肋骨之間的中點(diǎn)測(cè)量腰圍。

防治糖尿病應(yīng)男女有別

雖然男性和女性由于生理的差異，內(nèi)分泌系統(tǒng)的代謝并不完全相同，但糖尿病的侵襲對(duì)象是沒(méi)有性別之分的，“男女皆可普遍受其迫害”。而在患病的客觀環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)因素上，男性和女性其實(shí)存在著一些區(qū)別，在預(yù)防上也該各有側(cè)重。

男性

就男性而言，患病的因素主要源于以下特點(diǎn)。首先，是比女性更大的壓力。傳統(tǒng)觀念賦予了男人更多的責(zé)任，同時(shí)也帶來(lái)了更大的社會(huì)以及家庭壓力，焦慮與壓力長(zhǎng)期得不到平衡與釋放，很容易引發(fā)代謝功能失調(diào)，正常的糖耐量受到影響出現(xiàn)胰島素抵抗，進(jìn)而造成血糖升高。

再者，是男性普遍擁有的不良生活習(xí)慣——抽煙和喝酒。抽煙與喝酒是公認(rèn)的增加患病率的重要誘因之一，男性所占的不良生活習(xí)慣比列明顯高于女性，因此患病風(fēng)險(xiǎn)更高。最后，就是肥胖。肥胖也是引發(fā)糖尿病的重要因素之一，由于抽煙、喝酒，缺少運(yùn)動(dòng)等不良的生活方式，以及攝入過(guò)多高熱量、高脂肪的食物，導(dǎo)致男性的肥胖多為向心性肥胖。而這種肥胖更容易引起胰島素抵抗。

女性

女性糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)除了包含以上因素，在肥胖致病方面，由于女性的生理結(jié)構(gòu)以及內(nèi)分泌代謝差異，導(dǎo)致女性的肥胖多為梨形肥胖，表現(xiàn)為“下大上小”，脂肪多堆積在下半身。此外，女人由于內(nèi)分泌系統(tǒng)代謝的特殊性，在兩個(gè)階段最容易被糖尿病纏上，更應(yīng)做好預(yù)防。

一是妊娠期。這時(shí)女性的糖耐量較正常人低，容易出現(xiàn)胰島素抵抗；而此時(shí)胎盤(pán)中的激素也會(huì)直接作用于母體，所以孕婦的血糖很容易升高，導(dǎo)致患上2型糖尿病。建議孕期總體重增加不宜超過(guò)10公斤，以每月不超過(guò)2公斤為宜。所有妊娠女性應(yīng)在孕24—28周進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)，篩查糖尿病，還要避免高齡懷孕。

二是絕經(jīng)后的更年期。由于女性自然閉經(jīng)后體內(nèi)雌激素下降，雄激素上升，內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)失衡，導(dǎo)致身體代謝調(diào)節(jié)能力下降。不可避免地會(huì)增加糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)。建議更年期女性要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)；少吃多動(dòng)，最好堅(jiān)持每天半小時(shí)的出汗運(yùn)動(dòng)；對(duì)于骨質(zhì)疏松也不能忽視，近一半的女糖友會(huì)伴有骨密度降低。