現(xiàn)代人的基本生活已經(jīng)基本可以保證，但是精神生活卻是極度缺失，抑郁癥就是精神不佳的一種表現(xiàn)。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，由于每天的飲食、運(yùn)動(dòng)、生活起居等都需要繁瑣嚴(yán)格的控制，其陷入抑郁狀態(tài)的幾率是普通人的3-5倍。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)糖尿病和抑郁的關(guān)系。

抑郁癥已經(jīng)侵襲我們的生活

在抑郁面前，并非人人平等。從抑郁癥的特點(diǎn)上看也是“男女有別”的，女性抑郁癥患者常合并患有焦慮癥、軀體化障礙和進(jìn)食障礙，尤其是貪食癥；而 男性更多的合并酒精和藥物依賴(lài)。比如失戀的女人（當(dāng)然會(huì)有情緒低落）會(huì)拼命享用美食，而借酒消愁的男人遠(yuǎn)比女人要多，每年世界上大部分煙酒消耗量都要?dú)w功 于男人。從抑郁癥本身的表現(xiàn)來(lái)看，同男性相比，女性抑郁者首次發(fā)作的年齡更早、抑郁的持續(xù)時(shí)間也更長(zhǎng)。男性更傾向于采用過(guò)度的行為反應(yīng)來(lái)應(yīng)對(duì)抑郁情緒，比 如憤怒攻擊行為等。

值得慶幸的是，目前抗抑郁治療的療效卻沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的性別差異。只要堅(jiān)持正確的治療，無(wú)論患上抑郁癥的是男還是女，都有機(jī)會(huì)好起來(lái)。抑郁癥倡導(dǎo)全程治療，即分為：急性期治療、恢復(fù)期（鞏固期）治療和維持期治療三期。抑郁癥發(fā)作階段的治療稱(chēng)急性期治療，主要是控制癥狀，盡量能達(dá)到臨床上的痊愈。

急性期一般治療時(shí)間為6~8周。抑郁癥一旦開(kāi)始藥物治療，就一定要遵醫(yī)囑、足劑量、足療程地堅(jiān)持治療。因?yàn)橐钟舭Y急性期治療后停止服用有效的抗 抑郁治療藥物，病情在一年之內(nèi)復(fù)燃的比例高達(dá)50%。相反，服藥維持的患者中，在為期一年的服藥治療過(guò)程中，約有85%的患者能夠保持病情的穩(wěn)定狀態(tài)。

糖友常見(jiàn)抑郁四癥狀

1、失眠、早醒等睡眠障礙

據(jù)了解，抑郁病人的軀體癥狀中，睡眠障礙占98%，疲乏83%。特別是睡到半夜就醒來(lái)，或者比平時(shí)早醒2、3個(gè)小時(shí)，醒后難以再入睡，腦子里盡想些不愉快和絕望的事，比如以后會(huì)得糖尿病并發(fā)癥，眼睛會(huì)瞎，腳會(huì)爛等等，這是較為典型的抑郁表現(xiàn)。

2、 血糖老是降不下來(lái)

人的情緒受大腦邊緣系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，大腦邊緣系統(tǒng)同時(shí)又調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和植物神經(jīng)的功能。當(dāng)人處在緊張、激動(dòng)、焦慮、 恐懼或受驚嚇等不良情緒狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，抑制胰島素的分泌。

3、 記憶力減退，學(xué)習(xí)、工作能力下降明顯

有 研究指出，抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害，主要表現(xiàn)為記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺(jué)性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語(yǔ)言流暢性差、空間知 覺(jué)、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。特別是老年糖尿病患者，出現(xiàn)記憶力下降以為是年紀(jì)大的關(guān)系，其實(shí)很有可能是抑郁的表現(xiàn)。

4、情緒低落，經(jīng)常自責(zé)

情緒低落是抑郁最明顯的癥狀，特別是情緒低落早晨加重、傍晚減輕的情況，更要引起糖友們的注意。在情緒低落的基礎(chǔ)上，患者還可能出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，經(jīng)常自責(zé)，覺(jué)得自己患了糖尿病對(duì)家庭沒(méi)貢獻(xiàn)，拖累家人等等。

糖友如何預(yù)防抑郁癥？

糖尿病與抑郁癥是互為影響的兩個(gè)疾病，危害是很大的，嚴(yán)重時(shí)直接關(guān)系到患者的生命，隨著人們工作環(huán)境以及生活環(huán)境的該病，糖尿病漸漸成為一種普遍的疾病。正是因?yàn)槿绱瞬攀沟糜行┤嘶忌弦钟簦m然抑郁癥是一種獨(dú)立的疾病，但是如果放之不理，它對(duì)糖尿病患者的自我護(hù)理，血糖控制都會(huì)產(chǎn)生不良影響，并且會(huì)誘發(fā)其他并發(fā)癥。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)糖尿病患者應(yīng)該如何防治抑郁癥。

1、保持樂(lè)觀的心態(tài)：心態(tài)是萬(wàn)事的良好開(kāi)始。糖友要從容面對(duì)生活，對(duì)于患病的事實(shí)坦然接受，內(nèi)心的焦慮自然會(huì)減輕。

2、傾訴：向別人傾訴是緩解壓力的好辦法。不要把問(wèn)題藏在心里，把問(wèn)題告訴家人、朋友，他人的安慰、疏導(dǎo)有助于消除各種消極的情緒反應(yīng)。

3、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的好處是有目共睹的，同時(shí)運(yùn)動(dòng)還可以緩解心理壓力，對(duì)糖尿病患者身心健康很有幫助。

4、轉(zhuǎn)移注意力：不要整天糾結(jié)于疾病本身，而要把注意力轉(zhuǎn)移到疾病治療上。多培養(yǎng)興趣愛(ài)好。良好的生活習(xí)慣可以改善心理問(wèn)題，增加自信。

5、多參加社會(huì)活動(dòng)：糖尿病患者可以參與到糖尿病俱樂(lè)部、糖尿病日等一些社會(huì)活動(dòng)中，在這些社會(huì)活動(dòng)中患者可以學(xué)到控制疾病的方法，得到相關(guān)指導(dǎo)，并且可以和患友互相傾訴。