夏季炎熱，每天都需要補充大量的水分，很多人會選擇冰水或者是冰鎮(zhèn)飲料。普通人這么吃可能沒有問題，但是對于糖尿病患者來說可是大忌，那么糖尿病患者要喝什么好呢？

糖友喝水有講究

糖尿病的典型癥狀就是“三多一少”癥狀，“多尿、多飲、多食”是它的“三多”癥狀?？缮钪?，有的糖尿病患者認為，要讓自己不“多尿”就要控制飲水，盡量的少飲水，這樣就能減少“多尿”?？诳适侨梭w本能的缺水表現(xiàn)，糖尿病患者因害怕“多尿”而控制飲水，不但對病情沒有幫助，甚至還會出現(xiàn)副作用：當人體嚴重缺水時，就可能會引發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥，如酮癥酸中毒或者高滲性昏迷，如果不及時救助會給患者帶來生命危險。另外，老年糖尿病患者較容易患腦血栓，多喝水能改善血液、組織液的循環(huán)，并有助于平衡血液的粘稠度和酸堿度。

1、冰水不能喝

人體在夏季對胰島素的敏感性增高，促使胰島素的分泌量比其他季節(jié)多，因此，是一年中血糖水平最低的時期，既然血糖相對正常，為了解暑降溫，于是糖友們便“開懷暢飲”，喜歡吃一些剛從冰箱里拿出來的涼食，或喝冰水。其實，糖尿病人不宜喝冰水。因為糖尿病人本身抵抗力差，夏季消耗大，體質就會相對較弱，而涼的食物很容易使胃腸道受刺激，引起局部血管收縮造成胃腸不適、急性胃腸炎，引起腹瀉，導致脫水、電解質紊亂等情況，這樣會使血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥。

2、冰鎮(zhèn)飲料應杜絕

除了冰水，糖尿病病人也不要喝大量碳酸飲料，里面的人工甜味劑可能會增加胰島素抵抗?？赡軙е卵羌眲★j升突發(fā)昏迷。另外夏季補水要循序漸進，不要等渴了再喝水，也不要一次喝很多。冰的東西要抵制，甜的東西視情況而論，最好選擇白開水、礦泉水、淡茶水包括綠茶、紅茶類、低脂牛奶作為夏季的首選飲品。

3、果汁應適量

很多人說糖尿病患者不能喝果汁，其實也是可以喝的，瓜果鮮榨汁含糖量并不多，特別是番茄汁、青瓜汁和苦瓜汁等，含能量很少，但若加了糖或蜜，就要注意了。當然我不太主張榨汁喝，因為這去除了有益健康的纖維素等物質，直接吃更好。至于碳酸飲料，則含較多的糖，如1聽250毫升的可樂就含有26.5克的糖，又不含任何其他營養(yǎng)物，因此應盡量避免，實在想喝，宜選擇不含糖（添加阿斯巴甜等甜味劑）的。

4、喝酒應控制

酒精對糖尿病的影響有兩面性，若吃了主食又喝酒，則會升高血糖，因為酒精含很高的熱量（1克有7千卡多）；若不吃飯單喝酒，則可引起低血糖，因為血中的葡萄糖有三個來源：腸道吸收、糖原分解以及其他物質（主要是蛋白質）的轉化（糖異生），較長時間不吃飯，前兩個來源就斷了，酒精的代謝產物又會抑制糖異生，就會引起低血糖。

所以酒能不喝就盡量不喝，如果實在想喝，要算一下酒精量，男的每天不宜超過30克酒精，女的不超過15克。至于喝什么酒，一般來說都差不多，比如白酒除了酒精和水外，其他成分可忽略不計，葡萄酒含有的一些成分，如單寧酸和白藜蘆醇等，可能對心血管有利，甜葡萄酒和冰葡萄酒含較多的糖，盡量不喝。啤酒除了酒精外還含其他營養(yǎng)物質（含有能量），不同種類含量差別較大，應予關注。

適合糖尿病患者的蔬果汁

三豆飲

原料：綠豆50克，赤小豆50克，黑豆50克

制法：將綠豆、赤小豆、黑大豆一同置于鍋中，加入適量清水煮至豆熟爛即可。

番茄西柚汁

原料：柚子300克，番茄100克，薄荷2克

制法：西柚去皮，番茄洗凈去皮，均切成小塊，與薄荷一起放入榨汁機中榨汁。

蘿卜汁

原料：蘿卜200克

制法：將蘿卜洗凈切塊，用榨汁機取汁200毫升。

番茄菠蘿苦瓜汁

配方：番茄1個、菠蘿1/3塊、苦瓜250克。

制法：將番茄、菠蘿、苦瓜洗凈后切塊，放入榨汁機中榨汁。

五汁飲

原料：梨100克，荸薺50克，蓮藕50克，麥門冬10克，蘆根20克

制法：將梨、荸薺洗凈后去皮并切碎；鮮藕去皮、節(jié)洗凈并切碎；麥冬與蘆根洗凈切碎，然后將各味一同混合后用紗布包好的絞取其汁，或用榨汁取汁即可。

苦瓜綠茶飲

作法：將苦瓜切開，去瓤，切塊，用5g左右的綠茶與苦瓜一起泡制，這樣一來，綠茶的清香可以去掉苦瓜的苦味，大約泡5分鐘后再加入點蜂蜜拌勻即可。

這樣泡出的茶，雖然聞起來還有一股苦瓜味，但是喝起來，苦瓜味去除了很多，同時，苦瓜的營養(yǎng)也不會流失，加上綠茶有抗衰老、降血脂的功效，可以說，功效是翻了個倍。

如果對想要榨汁的果蔬有疑問，先咨詢過醫(yī)生，再行飲用哦。