有調(diào)查顯示，女性在45歲以后血糖水平平均高于同齡男性，更年期女性患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更是高于男性。血糖高意外著糖尿病的患病幾率也高，下面我們就來說說女性對糖尿病的一些防治方法

女性糖尿病早期可出現(xiàn)的癥狀：

1、陰部瘙癢。與女性的生殖器官生理特點(diǎn)有關(guān)，除糖尿病時(shí)的代謝異常對局部神經(jīng)末梢造成刺激外，過多的葡萄糖從尿液中排出，這給霉菌的生長繁殖創(chuàng)造了有利條件，而女性泌尿系統(tǒng)的解剖學(xué)特點(diǎn)也易導(dǎo)致炎癥，致瘙癢。

2、性生活難有高潮。由于糖尿病患者供應(yīng)會陰部的營養(yǎng)動脈硬化，管腔狹窄，會影響陰部的血液供應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致陰道液分泌速度緩慢或不足，神經(jīng)末梢反應(yīng)遲鈍。

3、陰道干澀。陰道干澀多是由于糖尿病可導(dǎo)致性激素水平低下引起的。

4、異常分娩。女性糖尿病患者會多次出現(xiàn)原因不明的流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、畸型兒或巨大兒等情況。

妊娠期與更年期應(yīng)特別警惕糖尿病

女人由于內(nèi)分泌系統(tǒng)代謝的特殊性，在兩個(gè)階段最容易被糖尿病纏上，更應(yīng)做好預(yù)防。

一是妊娠期。這時(shí)女性的糖耐量較正常人低，容易出現(xiàn)胰島素抵抗；而此時(shí)胎盤中的激素也會直接作用于母體，所以孕婦的血糖很容易升高，導(dǎo)致患上2型糖尿病。

預(yù)防妊娠糖尿病，首先要控制體重，孕期總體重增加不宜超過10公斤，以每月不超過2公斤為宜。為避免餐后血糖過高，可少量多餐，每天吃四五頓，每餐七分飽。此外，建議所有妊娠女性在孕24—28周進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)，篩查糖尿病。如果確診為妊娠糖尿病，產(chǎn)后6—8周再做糖耐量試驗(yàn)。之后每年要定期查血糖。

二是絕經(jīng)后的更年期。由于女性自然閉經(jīng)后體內(nèi)雌激素下降，雄激素上升，內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)失衡，導(dǎo)致身體代謝調(diào)節(jié)能力下降。不可避免地會增加糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)。建議更年期女性要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動；少吃多動，最好堅(jiān)持每天半小時(shí)的出汗運(yùn)動；對于骨質(zhì)疏松也不能忽視，近一半的女糖友會伴有骨密度降低。

遠(yuǎn)離糖尿病首先要改變不良生活方式

除了上面我們說的要注意兩個(gè)預(yù)防糖尿病的特殊時(shí)期之外，我們還要注意日常生活。中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病的專家認(rèn)為，出現(xiàn)糖尿病和糖尿病前期是因?yàn)槿梭w的陽氣不足，因此干預(yù)糖尿病前期就應(yīng)該注重扶陽。

日常生活要注意控制飲食，別暴飲暴食，少食多餐、規(guī)律進(jìn)食；杜絕冷飲慎喝涼茶，專家認(rèn)為，喝冷飲、涼茶都容易損傷脾陽，陽氣不足就容易使得疾病進(jìn)展，喝涼茶要特別慎重，確定是真的“上火”才可以飲用，但也要適量；節(jié)制房事，節(jié)欲有利于保護(hù)腎陽；適當(dāng)運(yùn)動，通過慢跑、爬山、游泳、騎自行車等輕中度有氧健身方式健身；如果體重超重或肥胖要積極減肥，因?yàn)榉逝终吒菀壮霈F(xiàn)胰島素抵抗。

通過這些改變不良的生活方式，如果仍無法有效地降低血糖，那么需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降糖藥或中醫(yī)治療。糖尿病前期的人群被篩查出來后，應(yīng)立刻把健康付諸實(shí)際行動。這類人群要改變生活方式，學(xué)會“斤斤計(jì)較”，把減肥5%～10%列為首要目標(biāo)；控制飲食，總熱量應(yīng)減少400～500千卡；增加運(yùn)動，每周增加250～300分鐘。此外，要定期測血糖，每年至少去醫(yī)院檢查一次空腹血糖和（或）做一次葡萄糖耐量試驗(yàn)。另外，這類人群還要監(jiān)測血壓、血脂、體重等，以預(yù)防心腦血管損傷。