很多朋友都注意糖尿病的預(yù)防，好的預(yù)防能減少患上對(duì)痛苦的折磨，這對(duì)患者是有好處的，很多患者不合理的飲食習(xí)慣，很多人被糖尿病侵襲，而糖尿病以及后階段的并發(fā)癥對(duì)于人們的健康和生活影響巨大。那么，什么能導(dǎo)致糖尿?。刻悄虿☆A(yù)防工作要怎么做呢？

學(xué)歷影響糖尿病患病率？

研究人員的一項(xiàng)最新研究顯示，對(duì)于沒有考上大學(xué)的學(xué)生而言，通過進(jìn)行身體鍛煉和調(diào)理飲食并不能夠預(yù)防和控制糖尿病。這項(xiàng)研究表明，控制飲食、BMI和相關(guān)社會(huì)因素后，對(duì)于本科學(xué)歷的成人而言，積極鍛煉的民眾出現(xiàn)糖尿病前期癥狀或糖耐量受損的可能性要比不積極鍛煉的民眾低6%；對(duì)于未達(dá)到本科學(xué)歷的成人而言，即便他們積極鍛煉身體，體質(zhì)非常好，但是出現(xiàn)糖尿病前期癥狀的可能性僅比不積極鍛煉的成人低1%。

研究分析的數(shù)據(jù)來自2007年-2012年NHNES進(jìn)行的訪談、體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查的相關(guān)數(shù)據(jù)。一般來說，積極鍛煉身體的民眾患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)普遍降低。但是對(duì)于本科學(xué)歷的成人而言，積極鍛煉身體的民眾患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)最低，僅為2.5%；對(duì)于不積極運(yùn)動(dòng)的民眾而言，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)為4.4%；對(duì)于未達(dá)到本科學(xué)歷如高中學(xué)歷的民眾而言，運(yùn)動(dòng)積極的成人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)為5%；不積極鍛煉身體的成人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)為7.2%。

這就提醒我們，要重視教育，因?yàn)榻逃粌H僅會(huì)影響人們的文化程度和人文情懷，還會(huì)影響民眾的患病風(fēng)險(xiǎn)和對(duì)疾病的了解重視程度。且既往研究表明，受教育程度高的民眾往往會(huì)獲得更有利于鍛煉身體和提高生活質(zhì)量的環(huán)境，如成為健身房的會(huì)員或者生活在更好的社區(qū)以提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。

如何預(yù)防糖尿??？

大家應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)這種差距，大學(xué)生們不應(yīng)過多地感受到生活的壓力，且應(yīng)該積極預(yù)防和應(yīng)對(duì)糖尿病前期癥狀的出現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)和飲食雙管齊下，對(duì)糖尿病說不。同時(shí)，重視教育的作用和影響，鼓勵(lì)社會(huì)對(duì)文化和知識(shí)的追求。下面我們就來說說糖尿病前期的預(yù)防工作要怎么做：

1、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

樹立正確的進(jìn)食觀，采取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關(guān)鍵是生活因素和環(huán)境因素。熱量過度攝入、營養(yǎng)過剩、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要原因。熱量攝入適當(dāng)，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是最佳的飲食配伍。

2、定期測血糖

定期測量血糖，可以盡早的發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測定列入中老年常規(guī)的體檢項(xiàng)目，即使一次正常者，仍要定期測定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時(shí)去測定和仔細(xì)鑒別，以期盡早診斷，爭得早期治療的可貴時(shí)間。

糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病，患者多因并發(fā)癥而危及生命。因此，要對(duì)糖尿病慢性合并癥加強(qiáng)監(jiān)測，做到早期發(fā)現(xiàn)，早期預(yù)防，而到了晚期，療效往往不佳。早期診斷和早期治療，?？深A(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長期過上接近正常人的生活。